虽然医学科技在不断地发展，但是对于各类癌症的治疗，医生和患者同样会面临这一大难题。因为有的癌症病人确诊时，疾病已经进入到中晚期，医生有时候都会无力回天。那么，日常生活当中，哪些食物人们吃了易得癌呢?注意的是，癌细胞很偏爱这5样东西，频繁熬夜上班竟也可诱发癌症。

　　烟

　　30% 的癌症都与吸烟相关，烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有 69 种。重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高 5.7 倍。不止是肺癌，30% 的癌症都与吸烟相关。国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青指出：几十年来，美国控烟行动有效地控制了肺癌和多种其他癌症的死亡率，效果非常显著。此时此刻，就是你开始戒烟的最佳时机。

　　酒

　　每 18 个癌症，就有 1 个是因为喝酒。酒精被国际癌症研究机构明确划分至 1 类致癌物中。根据研究数据：每 18 个癌症里，就有 1 个是喝酒喝出来的。酒精在体内致癌性可谓是「全面开花」，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，几乎囊括整个消化系统。酒精给女性带来的风险看起来比男性更大，在美国有 16.4% 的女性乳腺癌与饮酒有关。都说要「适量饮酒」，但是，适量饮酒是一种退而求其次的劝导，如果出于防癌或防病的角度，适量饮酒绝对不是好的建议。更有效更简单的方法永远是——滴酒不沾。

　　咸食

　　吃得咸，是非常明确的胃癌因素。仅 2015 年，全国有 67.9 万人新患胃癌，因胃癌死亡人数则达到 49.8 万，占了癌症死亡总人数的 18%。这与国人普遍吃得咸，不无关系。我们的邻居日本和韩国，同样因为高盐饮食的习惯，导致胃癌的发病率偏高。另外，腌制不当的咸菜中，亚硝酸盐也容易超标。这也会间接增加患癌的风险。中式咸鱼甚至成了著名的致癌物，上了国际癌症研究机构的黑名单。口味重，真不是件好事。

　　甜食

　　多糖的生活易得癌，吃甜食确实能让心情愉悦，生活甜蜜蜜。但是，大量科学研究证实：糖吃得太多易得癌。摄入过多的游离糖会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。更何况，糖尿病和肥胖这两种疾病本身就是癌症的危险因素。

　　熬夜

　　医学研究表明，熬夜上班的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

　　由此看来，癌症虽然可怕，但是生活当中也有一些有效的预防方法，如果人们避免癌细胞很偏爱的这5样东西，就可以在一定程度上降低癌症风险。烟，酒，咸食，甜食等，人们如果摄入过多的话，对*健康是不利的，严重时还会导致癌症的发生。另外，频繁熬夜上班也可诱发癌症，因此建议大家保持规律的生活，尽量避免熬夜上班。