是不是缺锌记忆力不好,吃赖氨酸可以增长记忆力吗?

是不是缺锌记忆力不好,吃赖氨酸可以增长记忆力吗?
2019年08月09日 11:07 新浪网 作者 寻医问药

孩子是父母的宝贝,当父母发现孩子的记忆力变差之后,会想很多方法去寻找孩子记忆力变差的原因,部分父母认为孩子记忆力差就是缺锌,而带孩子去查微量元素,检查一下是否缺乏锌。下面我们一起来看一看儿童记忆力差是缺锌吗?

儿童记忆力差是缺锌吗

众所周知,锌元素与味觉功能和免疫系统的关系最密切,小孩缺锌通常表现为食欲减退、偏食挑食、免疫力低下。很多家长会问,小孩记忆力差是缺锌引起的吗?答案是:不一定。小孩缺锌会造成记忆力下降,精神涣散,但其他原因也可能导致小孩记忆力差,不能以偏概全。

锌元素和记忆力的关系,微量元素锌除了具有输送和贮存氧的功能外,还参与线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢、核糖核酸(DNA)合成等生化过程。小孩缺锌会使多巴胺受体功能发生障碍,造成易怒、不安、记性差、注意力不集中、多动等症状。

另外,锌参与脑蛋白RNA、DNA的合成、分解,影响神经传递水平和海马体功能的发挥,而海马体与认知能力和记忆力有关。缺锌的小孩不仅记忆力下降、精神涣散,严重还会出现智力障碍。

若小孩记忆力差,并伴有偏食厌食、免疫力低、口腔溃疡、地图舌、头发枯黄、视力下降、指甲有白点等缺锌症状,十有八九是缺锌造成的,应及时去医院接受正规检查

如何给缺锌的儿童补锌

锌元素主要存在于牡蛎、蟹肉、动物内脏、瘦肉、鱼肉等肉类食物中,非动物性食物的含锌量和补锌吸收率普遍较低,补锌效果远没有肉类食物好。小孩补锌应以含锌高的动物性食物为主,适量的水果和蔬菜不能少,饮食均衡更有利于机体对锌的吸收,还能防止其他营养不良症。

锌是促进大脑发育的重要元素,所以说儿童记忆力差与缺锌有一定的关系,但是我们也不能矫枉过矫,儿童每日对锌的需要量与年龄有关,滥用锌制剂微量元素过量摄入对*反而有害。为了防止锌的缺乏,要养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于五毫克,在食用这些食物时要注意补锌。

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