慢性病高血压很难治是为什么？调理慢性病人的5个关键因素|慢性病|高血压

　　生活很多人上了年纪以后，多多少少都有一些慢性病，例如高血压就很常见，就像绝症一样难治是为什么，因为你不懂影响疾病康复的五个关键因素，接下来将详细介绍这几个关键因素。

　　影响疾病康复的关键因素

　　1：习惯不好

　　习惯不好会怎样?

　　如果你经常不吃早餐，你就很可能得肠胃疾病甚至是胆结石。如果你经常暴饮暴食吃夜宵并且不运动，就很可能得肥胖症，甚至三高都会伴随而来。如果您经常喝酒，则要警惕脂肪肝，如果您生活中喜欢熬夜，则也要警惕肝脏疾病。吃东西喜欢吃腌制食品深加工食品，腌菜咸鱼，隔夜菜等等，可能引起癌症等等。如果您得了以上的疾病，并且到医院治疗好了，可是您会发现很多病人不久后又会复发，这是为什么?

　　江山易改，本性难移。不好的习惯是一点点，一步步慢慢的损害身体的，我们甚至浑然不觉，同样的道理，好的习惯也会一点点一步步的改善身体的健康。如果您因为不好的习惯而得了某些疾病，那么您反其道而行之即可。同样的医生和营养学家也会给你一些宝贵的生活运动和饮食建议，您可以去学习，去改正您的各方面的习惯。一开始可能会很难，试着一点点的改，一点点的看到成效，才有动力坚持下去。

　　2：受健康方面的教育不够，不够了解自己的身体

　　为什么强调学习呢?首先，学习是个主动过程，是主动接纳新事物的表现，是一个人由内而外想要改变的前提。一旦病人意识到自己不对了，才会去学习改正。生活中很多人知道自己习惯不好，知道抽烟不好，就是不戒，知道吃咸菜不好，就是照样吃，这是为什么呢?因为受教育还不够，对这些东西对自己的伤害了解不够深，同时病人自己并不知道吃哪些东西对自己疾病康复有帮助，如何运动是有利的，几点起床几点睡觉是有利的，甚至一月同房几次都有据可循。

　　一个学习了很多健康知识的人，会渐渐的对自己的身体越来越了解，能够发现身体细微的变化。

　　笔者自己就是个很好的例子，早些年自己吃东西可以说是完全按照口味来的，喜欢就吃，不喜欢就不吃，这些年我变成，刻意的去吃一些东西，刻意的在饮食中增加品种，甚至增加一些我本来不喜欢吃甚至讨厌的的东西，例如香菜。习惯的改善是需要庞大的健康知识的支撑的，这点，我们毋庸置疑。一旦我们学习的知识够了，我们就能发现自己身体细微的变化，甚至，我们能发现每次吃了哪个食物之后，身体的细微变化，不管它的作用是上火，还是补，还是泄，哪怕是一点点，我们都能发现。甚至是运动或者早起带来的一点点改善，我们都能轻易的察觉，从此，我们成了自己身体的观察者，不再是以前那个不关系自己健康的人。

　　3：要懂一些护理的知识。

　　学护理，一方面可以照顾病人，一方面也是为了照顾自己。我们要懂得照顾自己，通过学习中西医的一些简单的护理知识，一些营养知识，我们能够更好的照顾自己，照顾家人。

　　4：学会呼吸，学会放松

　　不管是中国古代还是西方古代养生术，都会尤其强调的一点就是呼吸吐纳和身体的放松。呼吸吐纳是人的根本之所在，深呼吸可以帮助身体放松，身体放松了，很多的应激反应才会停止。生气是一种应激反应，它会伤害我们的胃粘膜，会伤害我们的肝脏，因此一个容易生气的人或者长期压力大的人容易得胃病和肝病。因此，治疗的核心是让这个人远离生气和压力，同时要学会经常的呼吸和放松训练。太极，冥想，瑜伽都是很好的身心灵康复的方法，哪怕只是简单的每天深呼吸几分钟，听听安静的音乐，都会对身体起到一个意想不到的效果。

　　5：学习一些简单的——穴位按摩，艾灸，桑拿，温泉，泡脚等等

　　学习一些经络知识，掌握一些常用的养生穴，经常按摩或者艾灸。适当的泡温泉蒸桑拿对身体的循环非常好，同时也可以帮助身体排毒，是一个很好的养生习惯，泡脚的好处就不多说了，几乎所有人都懂。好的习惯贵在坚持。