喝水多排尿一定也多?几个关于排尿的“讯号”,认真看看

喝水多排尿一定也多?几个关于排尿的“讯号”,认真看看
2019年08月22日 11:18 新浪网 作者 寻医问药

水是生命之源,相信大家应该比较熟悉这句话,尤其是夏天到了,出汗的次数以及频率其实都大大的增加了,这也就说明了我们应该多喝水。喝水多就一定尿得多吗?是很多人的疑问,今天就为大家介绍一下。

喝水多就一定尿得多吗?

其实当身体正常的话,确实应该是喝的水多,排的尿液应该多。因为人的身体是处于一个平衡的状态的,假如这个平衡打破,那么也就暗示了身体可能出现了一些问题。当然也排出了一些特别的情况,比如夏天很多人喝的水比较的多,但是排的尿并不是很多的时候,其实可能喝下去的水分,随着汗液的形式,排出体外的,这也是正常的。但是当你喝下去的水分很多,但是依然没有排尿或者是其他的形式排出去的话,那么可能就暗示了你的身体可能出现了一些的问题。

下面几个关于“排尿”的信号,或许可以帮助你看看自己的健康如何?

首先可以从自己喝水的次数以及排尿的次数来看,当你喝的水比较的多,并且没有出汗的情况下,排尿的次数很少的时候,说明你的身体可能出现了一些的问题。并且可以试着按一下自己的腿以及身体,看看有没有坑,假如有坑,说明你出现了水肿的情形,这个时候不建议多喝水,因为喝水喝得多,不能及时的排出去,会加重水肿的情形。

还可以从夜间的排尿次数来看,当你晚起夜的次数过多,甚至超过了白天的次数的话,暗示可能事情不是那么的简单,极有可能是身体出现了问题,出现这样的情形最好不要忽视,可以找出原因,然后再进行合理的调理。当然前提是排除睡前喝太多水,或吃太多利尿食物的情况。

一般情况下,正常人一天水的摄入量其实是1500到2000毫升这个量,按照这样的情况推算下去的话,其实是上8次厕所也是可以得了,但是假如上厕所过于频繁的话,那么就暗示了可能是身体出现了一些的问题,这个时候不要忽视,最好找出根本的原因在哪。

上面我们刚刚说了多尿其实是不好的,少尿以及无尿也是不健康的表现。睡前喝太多水,或吃太多利尿食物的情况。可以对照自己的情况看看,假如自己是无尿或者是少尿,可以尝试一下多喝水,看看有没有改善。假如依然没有改善,或者在提醒你,可能需要重视了。

除了尿多尿少的问题,看尿液的颜色其实也是辨别健康的好方法。正常人的尿液是黄色透明的,喝水少颜色会变深。在喝水之后,颜色会变成正常的颜色。当发现尿液的颜色不是淡黄色,黄色时,不要疏忽大意,很多身体出现问题是从尿液的颜色开始逐渐变化的。

除了尿液的颜色,还可以看看尿液的泡沫情况,现正常人的尿液是没有泡沫的,或者是有少量的泡沫也会在短暂的时间内消失,当尿液出现大量的泡沫,而且经过一段时间还没有散去,很有可能说明身体出现了一些问题。

喝水多是否一定排尿多?正常情况下是的,当然是排除了身体排汗的情形。平时可以观察自己喝水以及排尿,或者是尿液的颜色深浅以及有无泡沫等,其实是对自己健康负责的表现。

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