很多人认为女性就不会肾虚，其实不然，女性也会有肾虚的情况发生。而女性如果出现肾虚，则会表现为面部皱纹多、斑点多，看起来比实际年龄老很多。那么，有哪些补肾的食物可提供给女性呢?大家可从下文的介绍当中了解到。

　　当归是很好的补肾药品，它可治疗女性由于血瘀血虚而引起的痛经、月经不调、产后腹痛等症状。而且当归可以很好地调节子宫，还能根据子宫不同的机能状态进行调节。如果女性患有因慢性肾功能衰竭引起的贫血，也可以通过食用当归进行治疗。

　　女性朋友还可以吃黑豆来治疗肾虚，因为黑豆能够缓解由肾虚引起的月经量少、由慢性肾病引起的蛋白尿等症状。这里为大家介绍黑豆核桃炖猪腰的做法：将黑豆、核桃以及猪肾放在一起炖煮两个小时，只需加入少量的盐巴进行调味即可。

　　在补肾的饮食当中，阿胶占据着绝对重要的位置。阿胶可以治疗女性的血虚经少、妊娠下血、崩漏等症，而且其中含有的丰富氨基酸还能治疗贫血。此外，阿胶也能对体内的钙平衡起到一个明显的改善和调整，还能治疗尿毒症贫血，功效繁多。

　　另外，龙眼也能缓解肾虚的情况，大家只要在平时注意饮食的健康与合理，便不会出现肾虚的状况了。红枣、银耳、红豆等对女性也是非常好的滋补品，可帮助女性养颜美容，防止衰老，女性朋友们可在平日多吃这类食物。