女性预防乳癌可以多吃芒果

女性预防乳癌可以多吃芒果
2019年08月23日 11:08 新浪网 作者 寻医问药

现在癌症的发病率越来越高,尤其是乳癌,因此,女性朋友在日常生活中要积极的预防乳癌的发生。健康饮食专家提醒广大朋友,女性预防乳癌可以多吃芒果。那么,预防乳癌还可以吃哪些水果呢?下面就让我们一起来了解下。

一、芒果

女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是其中的生物活性成分丹宁。专家介绍,丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破,这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

二、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。研究表明,其所含的物质可阻断*内亚 硝胺生成,从而有良好的防癌抗癌作用,是预防乳腺癌的佳品。

三、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

四、山楂

能活血化瘀,化滞消积,抑制癌细胞生长,同时富含维生素C,适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

五、大枣

大枣补脾胃益气血,富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分,常吃大枣可以增强体质,预防乳腺癌。

女性预防乳癌可以多吃芒果,通过本文的介绍,希望对广大朋友有所帮助。健康饮食专家提醒广大朋友,健康的饮食习惯,对于我们的身体健康是有很大的帮助的。因此,我们平时要多吃新鲜瓜果蔬菜,多多运动。

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