从相识到相恋，直到步入婚姻殿堂，夫妻之间少不了恩爱。适当地恩爱，能够让彼此走得更近，感情变得更加深厚。有研究表明，在合理的时间段，进行适度的恩爱心情会变得更好，人也会显得年轻。到底什么时间段，才是合理的?应该早点了解一下。

　　合理的时间段是非常多的，比如早上六点，晚上十点，以及月经前后的一两个星期。这些时间段，都是不可错过的时间，想必多数夫妻也是非常了解的。除了这些合理的时间段外，三个特殊的时间段也是要注意的，行为不当，可能会让人离猝死更近。

　　高强度的运动后。人在高强度的运动后，毛孔常常是处于舒张状态，血液循环速度也会更快，能量消耗也比较多。此时要忌讳的事情有很多，诸如不能刮胡子、不能喝大量饮料、不能立即蹲下休息之类的，而夫妻恩爱也在其中。如果经历了高强度的运动后，还强行进行，身体会消耗更多的能量，使得机体无法进行正常运转，导致体力透支过多，很容易让人出现一些意外，带来无法挽回的后果。

　　为了避免这样的情况发生，夫妻中有一方进行了高强度运动，彼此都要进行克制。至少要休息三十分钟左右，等到身体气力恢复，各方面都稳定了，再着手进行后面的事情。

　　醉酒之后。喝酒本身是会影响到血液循环速度的，也会带来心跳加速等状况。古人就常说小酒怡情。但小酒到底是多少呢?恐怕没有一个定量，有人喝上一小口心跳加速就会过快，脸上就会泛出红光，显出醉态。如果在此时就恩爱，身体未必能承受得住。所以说，一旦喝醉了酒，千万别想着这些事了，老老实实喝点解酒的茶水，睡上一觉，等到酒醒之后再说吧。

　　处于疲劳状态。说起疲劳，让人联想到的常常就是身体的疲劳感，做了一些重活，身体有了疲惫感，这应该就是人们常说的疲劳。其实，现在人大多不是被这种身体上的疲劳所困扰，而是被大脑疲劳以及心理疲劳所困扰着。长期的工作压力，家庭的琐碎小事，都会在不知不觉间让人产生疲劳。不管是身体的疲劳，还是大脑以及心理的疲劳在，只要是处于疲劳状态，都不建议夫妻进行恩爱。本来疲劳状态下，人的血管以及其他生理功能都会受到影响，一旦长期恩爱，也会使得疲劳的人身心不支。

　　专家提醒

　　高强度的运动、醉酒以及过度疲劳，其本身就存在一定风险。在一些新闻报道中，经常会看到有人醉酒过世，也有人剧烈运动后做了一些不恰当的行为抢救无效，而疲劳过度让人短时间内离世的案例也不在少数。生活中尽量要避免出现类似的情况，更别提在这三个时间段内进行夫妻恩爱了。