现在的人都想自己有着一头乌黑亮丽的头发，当然想要这样的头发肯定就要自己的保养方面要注意，那么日常的护理上大家都喜欢用一些护发素，在平时来护理我们自己的头发，但是有一些水果是可以取代护发素的你们知道吗?这些水果完全是可以有效养发的，那么都是什么呢，下面我们就来看一下。

　　那么能有效护理自己头发的水果有什么呢?

　　一、奇异果

　　奇异果当中含有丰富的营养，可以有效补充身体当中所需要的维生素，当然最主要的是猕猴桃里有大量的ALA酸，就可以帮助自己的头发维持住自身的水分，能够防止自己头发出现干枯毛躁以及分叉的问题，所以我们可以适当的补充一些奇异果。

　　二、杨桃

　　杨桃也被我们成为VC活力王，因为杨桃当中含有丰富的维生素C并且当中含有这趟、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸等等多种维生素，当然一些微量元素的脂肪还有一集其他的蛋白质营养物质都有多种的营养，这些物质都能保护我们的头发，当然，经常吃杨桃不光光能护理到我们的头发，并且对头发还有着很强的保湿作用，能够让自己的头发有一个很正常的美态。

　　三、金桔

　　金桔当中里同样也是含有大量的维生素，当中能够有效的刺激到我们的头皮还有新陈代谢的作用，同时加入你染发了，之后多吃一些金桔，因为金桔能够有效的保持自己发色的鲜亮同时还可以养护自身的头发。

　　四、木瓜

　　木瓜当中所含有的酵素近期研究很像*当中的生长素，经常多吃的话就能让人保持青春，并且当中含有丰富的维他命C，并且当中含铁、钾还有更多的可以为头发提供多种的营养，能为自己的头发深层的滋养，以及生长，同时木瓜还有一个作用，女性朋友应该很清楚。

　　五、无花果

　　无花果中有着很高的药用价值，并且能够有效的开胃，助于自己的消化，并且还能有效的保持消炎，当然其次就是抗癌的高手，无花果当中还有这丰富的钙、钠等等的，能够有效的保证自己的头发头皮变干，并且还能够锁住头发当中的水分，所以也是保持头发的一个柔顺度，所以对于自己的头发有一定的好处。

　　六、苹果

　　苹果有一个外号叫做“苹果之王”因为苹果当中不管是肌肤还是头发都能补充大量的营养，因为苹果当中有着丰富的苹果酸，可以有效的补充我们头发所需要的多种营养，并且可以为自己的头发提供深深的洁净和滋养，所以我们也可以补充一些苹果，可以养护我们的头发，还可以滋养我们的皮肤。

　　大家可以去试试，有些时候越不起眼的东西，却有着很大的效果，所以平时用护发素的朋友们，可以选择不用护发素，用这几种水果进行滋补也有着很重要的作用，