女人油性头发怎样护理?提醒:若能坚持5点,或许会好很多

女人油性头发怎样护理?提醒:若能坚持5点,或许会好很多
2019年09月16日 15:15 新浪网 作者 寻医问药

油性头发一般是皮脂腺分泌旺盛所致,由于头油多,不利于毛发的生长。一般来说,发丝油腻,洗完头发第一天,发根就会出现油垢,很容易脏,也影响美观,甚至还容易瘙痒,因此,让人非常头疼。

油性发质可能与激素分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理,以及经常进食高脂肪的食物等多种因素有关。发质细者,油性头发的可能性较大,这是因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊就会较多,皮脂腺同样增多,所以分泌的皮脂也会相应的增多。

女人油性头发怎样护理?提醒:若能坚持5点,或许会好很多

1、保持良好的精神状态

一般来说,发质油腻会让人烦恼不已,感觉脏兮兮的,若遇上月经期就更加。心情不好,可能会更加不利。因此要时刻保持良好的精神状态,避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅度的波动。

2、保证充足的睡眠

头发油腻的人,如果熬夜,可能会更加严重,甚至脸上都会“冒油”,长痘等。因此,要养良好的生活习惯,生活要有规律,保证充足的睡眠,同时,适当参加体育运动和娱乐。

3、良好的饮食习惯

注意营养均衡,严格限制脂肪类食物的摄入量,避免吃刺激性食物,如辣椒、葱、姜、蒜、酒等,要多吃新鲜蔬菜、水果和海藻类食物。

4、用温水洗头,隔天一次

女性由于头发比较长,因此不需要像男性那样,每天都洗。但是对于油性发质的人来说,隔天洗一次是比较好的,而且用平时洗头要用温水,避免用手搔抓头发,因为搔抓头发可以加速皮脂腺的分泌。如果头皮瘙痒,可在洗头后用棉签蘸止痒的药水涂抹。

5、适宜剪短发

对于油性发质的人来说,或许短发会让你看着更有精神些,气质更佳,而且短发可以保证头皮多与空气接触。对皮肤健康是非常有利的,长发可能会涂添烦恼。

想要改善油性发质,除了合理的使用洗发产品之外,日常生活中还要注意饮食。如果要严重到需要用药物来治疗,还是要去医院听取医生的意见比较妥当。民间常用的土方法有:

1、用啤酒和柠檬水洗发、润发,此法可有效去除油脂;

2、用苹果醋润发、滋养头皮,并且能够及时地去除残留的洗发液。

以上这两种方法是否对你有效果,不妨试试,可以确定的是这些都是健康食品,均无副作用。如果能保持在下次洗头不油腻就还不错。

在生活中要注意多喝水,多吃新鲜绿色蔬菜、水果,荤菜要以低脂肪为宜,如河鱼、鸡肉等。今天就分享到这里吧,希望对你有所帮助。

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