熬夜伤身这个道理大家都懂，但是为什么大家还要就范呢?有一种情绪是"你舍不得睡"，相信很多人都知道，辛苦了一天后，躺在床上就像玩会手机，放松一下。但是这一放松起来，就舍不得放下了!很多人需要正式这种情况，这不是简单的舍不得，而是你的心理出现了问题!

　　造成熬夜的几种心理：

　　1、拖延症

　　你有没有这种情况，明明意识到自己该睡了，但是就是不去睡，还想着玩一会，明明眼睛都睁不开了，却还是挣扎着逼自己清醒。从心理学角度来讲是因为人的心理需求没有得到满足。

　　2、焦虑症

　　心理总是惦记着一些事情，并且精神处于高度紧张状态。不易入睡，就算是入睡，也会多梦、易醒。

　　3、抑郁症

　　抑郁会引起失眠，这与生活条件无关，是自身情绪造成的失眠，如果不进行干预治疗，会有很长一段时间处于失眠状态，就算勉强入睡也会早醒。

　　4、熬夜与负面情绪相互作用

　　负面情绪会让人失眠，同样的长期失眠会加重负面情绪。因为失眠会使得大脑严重缺乏休息，中枢神经系统的兴奋与抑制就会失调，容易诱发各种大脑功能和结构病变，从而产生更多负面情绪。

　　熬夜会使你全身受伤!你觉得熬夜是抓紧一些时间工作和学习，但事实是"熬夜"会减少你的生命。熬夜就像是盗取我们未来的生命，还会给我们的身体带来伤害。

　　熬夜会让记忆力减退，因为大脑得不到休息，交感神经就会持续兴奋，而到了白天交感神经开始疲惫，人就会出现头晕脑胀，注意力不集中、反应迟钝等状况，人的记忆力明显减退!

　　也许你不知道，熬夜还会使你耳鸣!因为睡眠不足会使内耳供血不足，供血不足会对听力造成伤害，长此以往就有可能失聪。

　　熬夜还会使你变得丑陋，这是多么可怕的事情!长期熬夜的人，皮肤会变得灰暗、干燥，由于神经系统失调，还会出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。不仅仅是皮肤问题，还会使人肥胖，我们称这种叫过劳肥。

　　熬夜还会伤害你的胃和心脏，人的胃粘膜上皮细胞平均两到三天就要更新一次，更新的时间是在夜晚进行，如果你熬夜的话，胃部没有时间修整，就会影响胃部的修复过程。心脏也是一样，如果不能再正确的时间得到休息，心脏的"脾气"会变得越来越大，这样心脏病的患病几率就会升高。

　　最后，也是非常重要的一点就是，熬夜会使免疫力降低!大家都知道免疫力对于*来说非常重要，是预防外界病毒、细菌的重要防卫系统。如果出现问题，许多疾病都会随之而来!所以熬夜有这么多坏处，我们还是赶紧戒掉吧，别再舍不得睡了!