什么是氧化?比如：苹果氧化后"发黄"，钢铁氧化后"生锈"。表现在脸上就是肌肤缺乏弹性，暗沉松垮，长皱纹。如果您的脸色变黄、斑点和瑕疵增多，这就是皮肤被氧化的特征。

　　如何抗氧化呢?

　　一、内服

　　1、蔬菜类：一些蔬菜清除各种自由基(抗氧化)的作用较强，特别是：番茄、黄瓜、花椰菜、胡萝卜等，因为含有天然抗自由基的维生素和黄酮素，还有增加肠蠕动的纤维素。

　　2、水果也能延缓衰老：葡萄籽中的华清配糖体;莓类水果富含胡萝卜素和维生素C;柚子富有的生物类黄铜能有助于使得维生素C在*组织中更为稳定等。

　　二、外用

　　护肤品是保障皮肤的最后一道屏障。在护肤品中添加的烟酰胺、果酸、维C等成分有着美白、祛斑、淡化细纹等效果。在护肤品中，精华抗氧化的效果算是比较明显的，所以挑选一只好精华十分重要。