现在随着环境的破坏越来越厉害，都能吃的东西。不像以前那么健康了，所以现在人们容易引发各种疾病。尤其是癌症，这种疾病也逐渐的离我们越来越近。所以我们为了保持一个好的体魄，要经常运动。要保持良好的睡觉习惯。在饮食这方面要有一个健康度，不要暴饮暴食。

　　在这个发展节奏较快的社会。人的身体素质相对来说没有那么好了。所以在感觉不舒服的时候要及时去做检查。免得耽误了病情，影响了治疗的最好时候。其实在我们50岁之前，还是比较容易患一些疾病的。

　　比如肝炎。因为我们现在应酬多了，喝酒也多了。肝病也不能避免了。如果你没有什么病毒性肝炎酒精肝之类的话，这辈子得癌症的机率应该要小得非常。其实肝病就是因为这些疾病的前兆引发的。如果有这些前兆也不要着急，及时治疗就好了。

　　因为在之前还是可以进行有效的控制，还有就是萎缩性胃炎。这是牵扯到一些胃功能的。一般我们少吃什么刺激的食物对胃还是没有那么大的伤害的。要是患有这种疾病，长达数年以后就会就会增加胃癌的发生率。

　　特别是中年人，正是高发疾病的时候。还有就是肺癌，肺我们都知道是跟吸烟有着非常大的关系。还有那些长期吸收二手烟的人。比如较多油烟的地方，所以在炒菜的过程中，要保持厨房的通风性跟空气质量。这样对肺部的保护还是相对来说要好一点。

　　还有猝死是中年人特别容易发生的事情，在过去的一些患者中，多以体质较弱的老年人居多，而现在不一样了，有些中青年人猝死引起了大家的关注。所以我们时时关注自己的健康，毕竟这是我们的本钱，看完感觉自己要开始养生了。