怎么吃都吃不胖”，可能是每一个女孩子都求之不得的渴望吧!不用在乎吃什么不会胖，不会担心买了S码的衣服能不能穿，不用在健身房挥汗如雨，不用被别人嘲笑太肥。于是，当有一个女孩子，发现自己开始怎么吃都不胖的时候，她以为她是幸运的，受到了上天的眷顾。但是她没有想到，这梦想的一天来临时，其实是上天开的一个玩笑。
怎么吃都吃不胖，是糖尿病在作祟!
一般来说，饮食上没有发生大的改变，突然体重发生了变化，不升高反而降低，还持续了很长时间，和身体的消化、吸收是有关系的。
正常情况下，身体一定是患上了某种病症，导致胃口好、消化好，吸收却受到了阻碍。
就比如患上了糖尿病，饭量依旧大、吃的依旧多，可是摄入的营养就是吸收不了，结果就造成了体重偏轻的情况。
具体说来，原因有以下几点：
首先，糖尿病*内的胰岛素，是控制着糖、脂肪、蛋白质的代谢的，一旦胰岛素分泌出现了问题，体内的葡萄糖就无法被正常的利用，反而会经过尿液大量流失。
这样一来，机体活动缺乏能量，只能动用肌肉、脂肪来产生能量，满足各个器官、脏器的所需。
因为不断的消耗肌肉、脂肪，会使得它们大量的减少，一点点的分解消失，最终，体重会逐渐的下降，越来越消瘦、虚弱，而且长期恢复不过来。
你有“糖尿病”的危险吗?
确诊是否是糖尿病，其实非常简单，只要满足两个条件即可。
其一，空腹血糖，超过正常范围，也就是3.3-6.1毫摩尔/升。
其二，餐后血糖，超过正常标准，也就是7.8毫摩尔/升。
如果一整天，测量的血糖值都能够保证在这个范围内，没有大的波动，那么患上糖尿病的几率就很小，反之，就非常大了。
所以，为了了解自己的血糖是否正常，在家里买个测量血糖的仪器，进行定期监测即可。
要想控制住血糖，通过这四招就能做到：
第一招，饮食上做好相应配合
血糖高，当然要少吃含糖量多的食物，包括含有蔗糖、葡萄糖、果糖、麦芽糖等的食物。
尽量多食用对血糖影响比较小的食物种类，像粗粮、杂粮、蔬菜等。
粗粮，可以多吃一些荞麦、糙米、豆类、玉米、红薯等。
蔬菜是对于血糖来说，最有益处的，尽量更多的摄入才行，比如苦瓜、大白菜、西红柿、黄瓜、苹果等。
在一日三餐的食用上，必须坚持定时定量，有规律的进食，如果条件比较富裕，可以吃4~5餐，只要每一餐保证总量比较少，就能帮助血糖保持平稳。
第二招，控制“体质指数”不超标
有锻炼、健身好习惯的人，会对体质指数有一定的了解，一般来说，会努力把这个数值控制在正常范围内。
而普通的人，是不会想到计算自己的体质指数的，其实非常简单，只要用自己的体重(公斤)除以身高(米)，再进行平方，就能得到自己的体质指数了。
正常的体质指数应该控制在24kg/m2以下，超过这个数值的人群，患上糖尿病的风险就会非常大。
所以，必须通过每天的饮食和每周的锻炼来保证正常的体质指数。
锻炼不需要太过激烈，只要些微的有氧运动，骑自行车、跑步、走路、游泳、做健身操等就够了。
第三招，避开含糖饮料，喝茶水最佳
酒精、含糖饮料、果汁等，如果每天饮用，当成了日常饮品，对于血糖的控制是非常不利的。
因为其中的糖分容易被*吸收，最后转化为热量，不仅体重会有所增长，而且还有患糖尿病的危险。
所以，反而喝水、喝茶的好处会更加好，经常喝，心情也会放松很多。
把葛根、桑叶、玉米须、金花茶、辣木叶、青钱柳叶搭配制成青钱柳南山茶。
每日代茶饮用，早、中、晚各喝一杯，就能最大程度上控制血糖。
第四招，保持乐观，血糖高了也不怕
人一旦生病，心态上就会产生非常大的变化，并且总是会往消极的方向发展。
而且会越来越消极，甚至感觉整个人都绝望了，这种心情影响到胰岛功能，会导致血糖越来越高。
特别是年轻的人群，如果在医院里检查出了糖尿病，将会整天焦虑的不知道怎么办才好了。
其实就算是得了糖尿病，也没有什么大不了的，只要配合治疗、监测好血糖，饮食上多做节制，保证血糖不失控，是不会发生危险的。
最后，药物是控制血糖的最大保证：
糖尿病人，在早期，还没有什么明显的症状，尚且能够通过饮食、运动等方面进行血糖控制。
但是时间越长，症状就越严重，光靠饮食、运动已经无法解决了，必须依赖药物的帮助。
而且，最好能够在医生的指导下，合理的选择降糖药物，就能够缓解高血糖的症状，还能避免糖尿病的再次发生。
针对于空腹血糖，能够服用的药物是长效胰岛素(甘精胰岛素)。
针对于餐后血糖，可能选择口服药(瑞格列奈、那格列奈、格列吡嗪、西格列汀、利格列汀、沙格列汀、阿卡波糖、伏格列波糖)。也可以选择注射类药物(艾塞那肽、门冬胰岛素、门冬胰岛素30、门冬胰岛素50、精蛋白锌重组赖脯胰岛素25R、精蛋白锌重组赖脯胰岛素50R)。至血糖波动大的人，也可以比较更多的利用一下胰岛素泵。
