儿童积食是临床比较多见的症状，这是由于孩子的年龄比较小，消化能力也比较弱，肠胃功能不够完善，就容易引起积食等症状发生。想要改善宝宝积食的问题，家长可通过以下这些饮食准则进行调理：

　　一、均衡饮食

　　为了提高孩子的消化功能，应该保证孩子饮食均衡。日常饮食中，应该多吃粗粮、蔬菜水果和蛋白质丰富的食物。同时，应该避免过多食用过甜、过于油腻等高热量食品，这些食品会使孩子的肠胃负担加重，导致消化不良，更容易引起积食。

　　二、饮食习惯养成

　　为了减轻孩子的脾胃负担，可以采取少吃多餐的方式，每次进食量不要太多，避免一次进食过多食物堆积在胃肠当中。由于孩子积食易引起腹胀、腹痛等症状，所以要避免食用过多的生冷海鲜、水果等食物，尤其是一些寒凉性较重的水果应该避免食用。可以在食谱中适当添加一些易于消化的食材，如山药、莲子、红枣等，可以辅助改善孩子积食的症状。

　　三、药物调理

　　儿童积食其根源在于脾，脾虚的孩子无力运化食物，食物会长时间停留在胃肠当中，引起积食问题。若不及时调理，会对孩子的健康和发育造成影响。因此，家长可选用一些健脾的药物来帮助调理，如薏芽健脾凝胶，该药由多种药食同源成分组成，所含有的山药、大枣、薏苡仁、白扁豆，可起到健脾的效果；山楂、麦芽、莱菔子可健胃消食，组合到一起具有健脾益胃，化湿消滞的功效，适用于儿童积食所致的食欲不振、腹胀、腹痛等症状，口感酸甜果泥样式，孩子更容易接受。

　　除上述方法外，适当的运动也可以用于缓解积食症状。对于孩子积食后，可以选择进行低强度的有氧运动，如游泳、慢跑、爬山等，可以调节肠胃蠕动，有助于促进消化吸收。