积食在婴幼儿中的发病率较高，父母常常会为了宝宝积食而感到焦虑，一方面宝宝积食就容易有食欲不振、腹痛腹胀等不适症状，另一方面长期积食还会影响宝宝的身体发育。

　　解决宝宝积食，需要抓住引起这一症状的根本原因，家长可以观察宝宝的状况，如果积食的同时宝宝有面色萎黄，嘴唇发白，头发枯黄稀少等表现，大多是有脾虚的情况。脾为后天之本，气血生化之源，会因喂养不当，乳食无度，或过食生冷、不消化食物等，皆可损伤脾胃。。因此一岁宝宝积食，应当调理脾胃，可以通过药物干预、饮食调节等方式进行改善。

　　在药物的选择上，需以温和、安全为主，以免损伤宝宝娇弱的肠胃，可以使用中成药如薏芽健脾凝胶。该药物中山药、大枣、薏苡仁、白扁豆是经典的根源健脾成分；山楂、麦芽、莱菔子（白萝卜籽）是健胃消食成分，组合到一起，能够标本兼治，健脾益胃，化湿消滞，从而改善宝宝积食，并缓解积食所致的胀气、肚子疼、嗳气等不适症状。并且它是药食同源配方，药性温平，既是药材也是食材，不易引起宝宝胃肠道不良反应，家长可以放心使用。

　　在饮食上，需要遵循少食多餐的原则，睡前不进食，避免添加太多的辅食，辅食的种类也不宜过多过杂。另外多吃清淡的流质或半流质食物，如小米粥、南瓜粥等，有助于减少胃肠道的刺激，养胃健脾，促进积食的缓解。

　　生活中，家长可以适当给宝宝顺时针按摩腹部，可以加快胃肠道的蠕动，加速积滞食物的排出；也可适当增加宝宝的活动量，如走路，可以促进能量的消耗，也能改善胃肠道消化功能。