身体虚弱，食补需根据虚弱的种类选择，身体虚弱分为：气虚、阳虚、血虚、阴虚、津虚。气虚可用：人参、党参、黄芪等；食物选择：大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼等。阴虚火旺可选用：生地、麦冬、玉竹、百合等；食物中可以选用如梨、百合、甲鱼等进行辅助治疗。
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