想摆脱亚健康困扰，穿咕咚5K鞋跑起来|咕咚|跑鞋|亚健康

　　作者：60后智能狂

　　现代人生活忙碌，工作压力大，很多人忽略了健身，身体也没啥毛病，但就是整天浑身无力，没精打采，陷入了所谓的亚健康状态。其实，想摆脱亚健康，方法很简单，上班族完全可以利用上下班的路途中或者是周末休息时间进行适当的跑步或者是健走锻炼，只要能坚持21天以上，你就可以养成坚持健身的好习惯，用不了一年半载应该就可以摆脱亚健康困扰了。下面我就来分享一下我是如何利用咕咚跑鞋开启我的健身之旅的。

　　我不喜欢太剧烈的运动，而且因为心脏不是太好，已经有好多年没有进行跑步等较高强度的运动了，近期越来越觉得身体不太舒服了，所以我只想结合上下班路途进行三公里距离的健走，然后每周末去风光优美空气清新的公园进行慢跑，待身体慢慢恢复适应了以后再视情况提高运动强度。

　　其实运动锻炼就像玩游戏打怪升级一样，装备越是精良，越容易取胜。而鞋子，就是跑步等运动防护的第一装备。尤其是作为像我这样的初跑者，如果跑鞋选的不合适，运动中就容易受伤。结合我的运动+休闲+工作使用需求，以及初跑的需要，我最后选择了咕咚5K休闲跑鞋。

　　我之所以选择咕咚5K休闲跑鞋，一是看中了咕咚的品牌。咕咚作为国内乃至世界上知名的运动品牌，已为全国超过4亿运动爱好者提供定制化智能服务和高质量运动装备，咕咚出品的跑鞋品质自然差不了；二是看中了5K休闲跑鞋简洁素雅的外观，更符合我低调内敛的个性；三是5K跑鞋是专门针对初跑者设计的，适合五公里以内的中短途跑步、健走，还能兼顾日常休闲，比较符合我的初跑要求。

　　下面就跟我一起，仔细了解一下这款咕咚5K跑鞋吧。

　　咕咚5K休闲跑鞋外观配色简洁，黑白色彩分明，造型略显圆润内敛，在满眼外观张扬色彩缤纷的跑鞋潮流中，可以说是一股清流。单鞋重量仅280g（以41码为例）穿着感觉非常轻巧。

　　从5K的字面理解就可以知道这是一款适合五公里一下短程跑步使用的跑鞋。这次推出的咕咚5K休闲跑鞋是升级后的2.0款，采用的是咕咚独立研发的Cofoam-5K低密度高弹中底，搭配FreshLite缓震透气鞋垫，形成舒适的足底双重缓震作用效果，最大成都保护脚踝和膝盖等部位。

　　跑鞋采用了一脚蹬设计，对脚部的包裹性相对来说更好了，感觉鞋带装饰作用更多了。鞋面采用Microknit一体微距飞织技术，脚面遍布10000+的透气孔，使得跑鞋的鞋面柔软，脚感舒适，整体透气性非常好，穿着舒适不捂脚。

　　鞋后部外置桶形TPU与内置补强组成双重稳定系统，配以前后高中间低的马鞍形鞋口，可以有效提升脚后跟部位的稳定性，能够有效避免足跟位移、鞋不跟脚、崴脚侧翻等情况，给予脚踝最充分的保护。

　　鞋底前后掌采用分段式蜂巢花纹设计所谓高密度耐磨橡胶，有着超强的抓地力和耐磨性，同时也有着不错的防滑效果，可以适应多种不同路况，让你的运动出行更安全。

　　咕咚5K休闲跑鞋配备了FreshLite缓震透气鞋垫，船型造型设计与脚底贴合性更好，较为厚实的特殊发泡胶棉不但有减震作用，抑菌除臭，还能配合飞织透气鞋面形成呼吸作用，迅速排出脚底湿气，保持脚部干爽。

　　在鞋底还藏有一个心形凹槽，这是用来选装咕咚智能芯片的，如咕咚的运动精灵。除了记录常规的步幅、距离和时长等常规数据，更厉害的是咕咚运动精灵居然可以监测跑姿相关数据，例如能够自动判断是脚掌着地部位和次数，以及足外翻的幅度、着地冲击力、触地时间和腾空时间等数据，好多数据对于初学跑步的我来说都没听说过。

　　说到智能芯片就不得不再提及一下咕咚运动APP，成立于2010 年的“咕咚”品牌，作为智能运动的倡导者和先行者之一，咕咚APP也因为功能全面内容丰富已经成为人气超旺的运动爱好者们的运动社交平台。APP不仅可以让你晒图分享运动感受，查看赛事消息，参加网上竞赛，还有超多的训练视频和直播课程供你学习，最为关键的是更能配合智能芯片帮助你科学分析运动数据，为你智能生成运动计划，提高你的运动效果和训练成绩，这对于经验少的初跑者来说很有必要。