作者：London_August

　　人体工学椅那么好就没有什么缺点吗？

　　本文转自某乎，我回答的一个问题

　　以下原文：

　　从2022-2023年之间，我陆陆续续买过四五十把人体工学椅做实测（包括一些厂家寄测的），目前已有人体工学椅50+

　　人体工学椅购买记录 + 阁楼人体工学椅实拍

　　附近需要试坐的可以联系我，免费提供试坐

　　如果咨询人体工学椅相关的，请带上你的身高、体重、身体状态（是否经常腰酸、有无腰突等情况）以及你桌面的高度，最好再说一下你的使用需求：伏案工作、学习，还是在电脑面前办公，有无午休需求等，你说的越详细，越能给你推荐适合你的人体工学椅

　　好，下面来回答题主的问题，人体工学椅存在的缺点

　　照葫芦画瓢，徒有其型，断章取义

　　这个是比较严重的问题！！！

　　我先简单说一下人体工学椅的发展历史（主要是为了说明人体工学椅的作用），再来说它存在的问题，我们国内很多厂家又是怎么照葫芦画瓢的

　　人体工学椅最早是从国外发展从而引进了

　　我看了很多这方面的文献资料

　　最早的是在60年代前期，北欧芬兰当代著名的设计大师约里奥·库卡波罗，他是第一个将人机工程学引入座椅设计，并通过深入地研究人体尺度，创造出了 Karuselli 椅。

　　这个可以说是世界上第一把根据人体形态设计的办公椅，采用的是当时的新材料，由玻璃钢制作成双曲面椅壳，并且椅壳和底座用钢制弹簧和塑料连接起来，使椅子可以摇摆。并且在需要的地方会设置软垫，库卡波罗认为椅子的功能就是要舒适，而人机工程学就是使椅子坐起来舒适的关键。

　　记住这里的关键词：【舒适度】

　　1979年，挪威著名的设计大师彼得·奥普斯韦克（Peter opsvik）设计了Balans 座椅系列（跪椅），他认为：即使在坐着的时候，人也在不停的运动。因此他觉得好的座椅可以为使用者提供良好的坐姿，尤其适于背痛者。

　　记住这里的关键词：【可以帮我们端正坐姿】

　　1984年，瑞士的E.Hort设计了一种VDT（Visual Display Terminal）人体工程椅，他认为好的座椅应该为使用者提供良好的腰部支撑。它的特点是靠背随着倾角的变化能够自动上下移动，保证任何姿势状态下腰部支撑处于最佳位置。

　　因为研究发现，当靠背倾角由 90°变化为 105°时，腰部也相应下移约 45mm, 传统的椅子在这种状态下就不能保证正确的腰部支撑，而 E.Hort 设计的这种人体工程椅可以满足要求。

　　记住这里的关键词：【保证任何姿势状态下腰部支撑处于最佳位置】

　　目前国内很多人体工学椅宣传追腰，说的就是这个东西，但是实际上没有几款能够做到，绝大部分都是噱头，卖概念！

　　直到1994年，赫曼米勒（Herman Miller）公司的两位设计师 Don Chadwick 和 Bill Stumpf 合作推出了“Aeron”系列人机工程学座椅，成为办公椅的新典范。他们认为，好的座椅应该能够主动调节，以适应使用体的体型。

　　明确了椅子的功能不仅仅是让人坐，它应当能够主动调节，并且完全贴和使用者的身体，提供舒适的感受，为从事任何办公任务、习惯任何姿势的就座者提供支持，让那些过长时间保持坐姿的使用者保持健康。

　　世界名椅出现了，椅子界的“劳斯莱斯”，人家虽然卖的贵，官方1w+的溢价也高（渠道可以半价，国内的基本都是国产的，工厂在浙江宁波那里），但是将近30多年过去了，Aeron的设计依然在那个山巅，没几把椅子可以超越。

　　记住这里的关键词：【主动调节，以适应使用者的体型】

　　选人体工学椅，体型适配是第一要素，你价格再贵、性价比太高，不适合你的体型有啥用？你坐不了几天还是得退货，不然就扔在角落吃灰。

　　1999年，优门设（Humanscale）公司联合设计师迪弗（Niels Diffrient）开发设计了全世界首次以 X 光研究人体脊椎动作转换成办公椅的商品“Freedom”椅，这款椅子不提供多种静态坐姿的选择，却鼓励使用者随意扭动。他们认为，好的座椅应该能够主动适应人体各种坐姿，无需拨弄任何旋钮或调节器就能获得舒适感受。

　　记住这里的关键词：【主动适应人体各种坐姿，无需拨弄任何旋钮或调节器就能获得舒适感受】

　　也就是国内目前各种宣传的自适应腰靠啊，实际上这种腰靠对体型的兼容性极为有限，经常出现的情况是大体重人群腰部支撑不足，偏瘦人群支撑太硬，往后靠整个人会往下滑

　　总结一下以上几个关键词（人体工学椅的作用）：

• 　　舒适度

• 　　可以帮我们端正坐姿

• 　　保证任何姿势状态下腰部支撑处于最佳位置

• 　　主动调节，以适应使用者的体型

• 　　主动适应人体各种坐姿，无需拨弄任何旋钮或调节器就能获得舒适感受

　　第一点：舒适度

　　我们国内把第一点人体工学椅的舒适度，可以说是发展到了极致

　　怎么样才会舒服呢？

　　我们最能直观感受到的就是坐感柔软，靠着也软，就像你往沙发上一趟，舒不舒服？

　　于是国内目前主流的人体工学椅都是网面椅，还是网面做的很薄，软绵绵的，你第一感觉坐上去会觉得很舒服。但是绝大部分千元以内（甚至是2000元以内的）采用的是国产普通网布，这种又薄又软的，你能指望它的质量，多久会塌呢？（具体问问商家网布的质保期就清楚了）

　　小知识点：网布塌了，质保期内，可以免费更换（某些1年质保的网面椅，你敢买吗？）

　　稍微靠谱一点的，会采用进口网布，质量确实要好一些，耐操一些（这种质保你看基本都是5年起步，因此我一直建议大家买高端人体工学椅，一定要买大品牌，人家质量确实靠谱一些啊）

　　但是，网面椅存在的最大问题就是对于大体重人群（90kg以上）极其不友好，因为太软，坐了容易陷进去，极容易出现腿麻的情况，大体重人群慎重选择网面椅！当然有部分偏硬一点的网布体重稍微大一点的人群可以坐坐（比如100kg以内）。

　　这里总结一下，国内人体工学椅厂家的第一追求就是舒适，而人体工学椅所宣传的，应该是健康办公。

　　第二点：可以帮我们端正坐姿

　　帮助我们端正坐姿，其实要结合第三点和第四点来说，也就是：

• 　　保证任何姿势状态下腰部支撑处于最佳位置

• 　　主动调节，以适应使用者的体型

　　为什么人体工学椅可以健康办公呢？最主要的因素还是它可以缓解久坐给我们带来的种种问题（比如腰突、腰肌劳损、久坐坐骨神经痛等等）

　　人体工学椅的腰部支撑很重要（目前国内很多厂家开始宣传自家的腰部支撑怎么怎么样），为什么呢？

　　我们人体脊柱主要是由锥体和椎间盘组成，周围附着着一些长短不一的韧带维持脊柱的平衡，并有肌肉、血管和神经等组织附着在脊柱周围为其提供动力和能量。

　　正常情况下，当人体脊柱保持最自然姿势时，呈现的是理想的“S”形，椎间盘所受的压力和脊柱各区段的静负荷呈均匀分布，腰椎不易疲劳。

　　但是当我们坐下、弯腰前倾时，大腿骨位置由竖转横，脊柱从向前弯凸转为向后弯凸，由“S”形向“C”形变化。

　　再来看看我们不同姿态下脊柱所要承受的压力

　　再细分一点，来看看椎间盘在不同角度下所承受的压力

　　椎间盘如果承受的压力过大，长期压迫就会造成膨出、突出乃至脱出，髓核漏出还会使周围神经组织发炎肿胀、产生压破，导致腰痛。

　　一般来说，通过锻炼，可以加强脊柱的抗压能力和肌肉的强度，使脊柱保持柔软，以减少脊柱弯曲时脊柱上的峰值弯曲应力，可以降低腰痛罹患风险。

　　如果避免不了久坐，那么需要保持健康的坐姿并且要避免长时间的坐姿僵化，而人体工学椅就可以给我们的动态坐姿提供辅助性的支持，在减轻人体疲劳的同时可以给我们的腰部提供一个合理的支撑，以减少脊柱向后凸的变形，从而减轻椎间盘的压力。

　　但是注意，很多人体工学椅厂家照葫芦画瓢，生产出来的人体工学椅徒有其型（然后疯狂宣传、洗脑），直接照搬照抄国外的，结果四不像，本来你坐普通椅子没啥事，结果坐了那种徒有其型的椅子反而导致身体出现了问题，是不是血亏？

　　因此这里，即使你买不到大品牌靠谱的人体工学椅，中规中矩的也行啊，但是某些不靠谱的尽早远离，这里就不点名了，不知道买的对不对的，可以私我。

　　然后是体型适配的问题，赫曼米勒Aeron有大 中 小 三种型号，可以适配150-190cm身高的人群，而国内几乎99%的厂家，只生产一种型号，以适配所有体型的人群，虽然可以调节，但是我买的这么多人体工学椅当中，找过20位不同体型（135-188cm，30-133kg）的朋友来进行试坐体验

　　135-33、141-30、148-46、151-51、155-60、158-77、160-54、161-49、162-53、162-71、164-54、168-53、174-87、175-80、178-60、180-94、182-72、186-94、188-82、188-133

　　其中绝大部分人体工学椅对身高的兼容性在160-185cm，少部分离谱的只能做到170-180cm，他们宣传的可是150-190cm哦。

　　体重承载方面，几乎所有的网面椅大家坐感合适/舒适的，都是在80kg以内，少部分好一点的，90kg以内体验尚可，超过这个体重的，只有海绵坐垫的体验比较好。

　　因此现在选购人体工学椅，体型适配才是第一要素，体型适配了，才会有舒适度、才会有腰部支撑、才会有端正坐姿这些东西。

　　至于最后一点：主动适应人体各种坐姿

　　意思就是，不管你是正坐、扭动身体、或者是后仰靠着，你的腰椎、臀部的支撑应该都是合理的，不应该出现后仰时跑腰（腰都不知道滑到哪里去了）、臀部往前滑。

　　目前国内只有极少部分人体工学椅可以做到这一点，价格比较贵（两三千左右，我个人觉得能做到这种程度还是比较难得了，毕竟国外的起步都得五六千，真不是普通人承受得住的）

　　我并没有说国内所有的人体工学椅厂家都不好，只不过确实存在部分滥竽充数的，只是想进来捞一笔，坑一波人。

　　绝大部分人体工学椅厂家的思想还停留在第一阶段（就是那些滥竽充数想捞一笔的）：把椅子做的舒服（你去做沙发椅得了，做什么人体工学椅），关键是还用一些质量不好的网布，能坐多久会塌呢？

　　少部分人体工学椅厂家开始关注“健康”这个问题，也就是合理的腰部支撑，国外赫曼米勒别人是单背椅，做到了坐姿时可以给到腰、骶骨合理的支撑；国内单背基本做不到（成本太高，你靠上去会出现腰部悬空的问题），因此才搞了双背椅，单独做一个腰靠出来，这样腰椎和骶骨的承托会更好一些。

　　好了，回答写到这里，如果还有疑问的，可以评论探讨，我也只是个业余爱好者，说的不一定是对的，只是比普通人多了解那么一点点。

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