#今日份科普# 吃糖多会变糖化脸？AGEs 过量才是皮肤老化的关键

　　很多人抵挡不住奶皮子糖葫芦、奶茶这类甜食的诱惑，吃多了却发现脸色变暗沉、皮肤也没那么紧致有弹性，这就是常说的“糖化脸”，也让人忍不住好奇#糖化脸和吃糖是什么关系#。

　　其实糖化反应是人体必需的生理过程，会产生维持身体正常运转的糖蛋白，但如果糖分摄入过多，就会催生大量糖基化终产物（AGEs）。这些AGEs就像在皮肤里撒了把沙子，会让支撑皮肤的胶原纤维变脆、断裂，慢慢导致皮肤松弛、长细纹、脸色暗沉，这就是糖化脸的由来。

　　但糖化脸不是吃糖直接造成的，健康人代谢正常时，不会让AGEs过量堆积。只有长期、过量摄入糖分，才会加速AGEs生成，还可能刺激皮脂腺分泌，让皮肤状态雪上加霜。所以不用盲目戒糖，关键是控制甜食摄入，避免糖分超标。

　　资料参考自：生命时报、人民日报

　　图片来源于：人民日报

　　#糖化脸和吃糖是什么关系##第一批奶皮子糖葫芦受害者现身#