众所周知，下盘力量对于篮球运动员至关重要，如果没有强悍的腿部力量，那么就很难在对抗激烈的比赛中立足。那么，作为对比，下面我们就一起来看看国内外顶级篮球员的腿部肌肉，看完之后你就会明白差距所在了。

　　周琦

　　在中锋这个位置上，周琦拥有着非常出色的身体天赋，除了身高臂展之外，他的速度、弹跳、协调性都足够优秀。然而，周琦之所以没能在NBA站稳脚跟，很大一部分原因是因为肌肉力量和对抗能力太差的缘故，要知道即便是面对一些后卫球员，他也无法有效造成杀伤。从图中可以看出，周琦的大腿几乎没有任何肌肉线条，维度也与普通人相差无几，对于一名职业篮球运动员而言，这显然是不合格的。

　　姚明

　　姚明在初入NBA时也是“排骨干”身材，但他深知要想在此立足就必须加强力量。不到短短两年时间，姚明就练出了一身腱子肉，对抗水平更是达到了联盟顶级水准，即便是面对奥尼尔、霍华德这样的超级内线，也丝毫不落下风。而姚明最令人称道的则是他的下盘力量，杨毅曾这样形容过，姚明的大腿就如同树桩一般坚实，这也是麦基、霍华德这样的跳跳男遇到他总吃瘪的原因。

　　从上图也可以看出，姚明的大腿非常粗壮，几乎是普通人的两倍还不止，看起来十分有视觉冲击力。

　　詹姆斯

　　最后我们来聊聊詹姆斯这位NBA现役第一人。众所周知，詹姆斯以劲爆的身体素质和野兽般的力量著称，其肌肉强壮程度甚至不逊色于那些健美运动员。虽然詹姆斯的大腿维度没有姚明那么夸张，但犹如刀刻般的肌肉线条就可以得知他平日里的训练强度有多大，这也就不难理解詹姆斯为何在内线肉搏时总是能占据上风。

　　综上所述，我们不难发现，越是优秀的篮球运动员，都拥有着强壮的下盘力量，不仅仅是姚明和詹姆斯，乔丹、科比、奥尼尔等顶级巨星均是如此。因此我们得出一个结论，要想成为优秀的球员，练好下盘必不可缺。