30岁后，这种女人才最有魅力。
网上看到很多人问：什么样的女人会让人过目不忘？
答案五花八门。
有人说身材好，有人说颜值高，但最多人说的是有气质。
比如刘诗诗，天鹅颈，少女背，处处透着高级感。
比如赵雅芝，体态挺拔、笑容恬淡，整个人优雅得让人移不开眼。
有气质的女人，颜值不一定最高，身材也不一定最好，但却有一种让人喜欢的能力。
就连岁月，也会对这种女人手软。只会让她们，越活越美，越活越有韵味。
一年365天穿旗袍
3天帮倪妮改头换面
气质是女人最公平的修炼
53岁的杨静怡，就是一个靠气质打败时间的女人。
她一年365天每天都穿着旗袍，时刻让自己保持身姿挺拔，体态优雅。
但凡见过她的人，只会无视其年龄，向往其气质。
好不容易找出她年轻时的照片，也都惊叹：
20岁、30岁、40岁、50岁，这个女人真的是一年比一年更有气质了。
杨静怡说：一个女人的气质，不在胖瘦，不在时装，就在体态中。
体态，是在不整容不减肥的情况下，让你有气质最快的捷径。
因为，杨静怡就曾在三天内，单靠调整倪妮的体态，就让她整个的气质改头换面。
当年，倪妮刚进《金陵十三钗》剧组时，没有任何的电影表演经验，本人的形体仪态和气质跟玉墨完全不搭边。
电影马上就要开拍了，女主角却迟迟还没进入状态，这让张艺谋导演很是头疼。
“杨老师，三天后我想看到的是一个全新的玉墨，而不是现在的倪妮。”
张艺谋找到了当时是上海世博会、深圳大运会的首席形体仪态训练专家杨静怡，让倪妮跟着杨老师学形体仪态。
▲杨静怡老师
这个看似不可能完成的任务，杨静怡却真的做到了。
三天后，当倪妮身穿旗袍出现在大家眼前时，所有人都惊呆了：
这根本就是玉墨本人，举手投足间都散发着独特的东方女性魅力。
后来的故事大家都知道了，倪妮凭借玉墨一角，成功跻身一线明星，和杨幂、刘诗诗、唐嫣齐名娱乐圈四小花旦。
从此，撕掉了老土的标签，倪妮终于真正变成了气质女神。
你的气质，藏在读过的书、走过的路
还藏在这一点！
你可能会问，一个人的体态，真的会改变一个人的气质吗？
当然！
气质二字看似无形，实为有形。
不知道你有没有过这种感受：
有的人明明五官端正、身材匀称，但驼背、头前倾，总有种说不出的猥琐感。
体重也不算重，但虎背熊腰，内衣带子却把肉勒得一条一条的。
年纪轻轻，脖子上却长着富贵包，看上去老态十足。
体型不好看不是体脂的问题，而是体态出了问题
体态不好，气质全无，还会让你看上去比实际胖！
01
看上去显胖？其实是因为驼背
有的人体重100斤都不到，看上去却虎背熊腰，穿什么都很臃肿。
主要原因是驼背——肩膀不打开，腰背的脂肪都挤成一坨，怎么穿都土土的。
▲图右仅仅是开肩，就像瘦了10斤
02
身高太矮没法救？其实是脊柱弯曲
有些人因为身高而自卑，看上去没气场，却不知道是因为长期不良体态导致了脊柱弯曲。
不把弯曲的脊柱矫正，怎么可能恢复你真实身高呢？
这种情况下，买再高、再多的内增高和高跟鞋都没用啊。
最重要的是，长期存在体态问题，还会对脊椎、颈椎及其周围的肌肉造成伤害。
一些“现代病”——比如脖子僵硬、后背酸痛、腰部疼痛，都是不良体态引起的！
杨静怡深知，良好的体态对女人实在太重要。
16年来，她一直专注于形体教学。为世界旅游小姐、博鳌会、世博会等大型世界级、国家级、省级活动做培训。
她的足迹，遍布清华、哈佛、斯坦福、奥克兰等世界名校。
而且，她不仅帮名人明星提升气质，也帮助普通人。
她开设的女子仪态修炼班，多达100多期，帮助过上万名女人快速提升女人魅力。
虽然每节课价格动辄千元，也是场场爆满。
那些因她而改变的女人都说：静怡老师，您就是让我们马上变美的魔法师！
▲杨静怡老师的学员们
30岁后女人想要有好气质
一定要逼自己做到这一点
说句心里话，在这个看脸的时代“体态=整容”。
减肥3个月还不一定见效，但改变体态气质，却只要3天。
改善粗短脖，消除颈纹，5天显高3cm。
调整肩颈线，让锁骨更明显，气质立现！
减掉背上的肥肉，打造背部优美线条，整个人显瘦10斤。
矫正盆骨位置，让小腹平坦，和小肚子说再见。
…………
最重要的是，好的体态还能让你预防脖子刺痛，颈椎病，让自己更健康。
30岁后，良好的体态，就是女人强大的武器和永不过时的时装。
很多人都很羡慕杨静怡老师53岁了，还能拥有这样年轻的体态。但不知道如何下手，线下课又太贵，都纷纷望而却步。
所以这一次，杨老师来到青年文摘·一起学吧，将自己16年的形体指导经验浓缩成14节课，帮助更多想要变自信的女性改善体态。
说到改善体型，很多人还有想起普及度更高的瑜伽。但你知道吗，其实专业形体课改善不良体态的速度比瑜伽更快！
因此很多剧组、包括世博会和大运会等专业赛事在训练演员时，首选都是专业的形体教练。
这14节体态魅力修炼课中，杨静怡老师将以简单易学的方式展现教学内容，从神情到体态，一步一步让你绽放东方独特女人味。
● 教你如何消除手臂上的拜拜肉，让你一抬手就展现婀娜风姿
● 纠正含胸驼背，含蓄传递你的小性感
● 塑造腰部线条，让你成为“小腰精”
含胸驼背、圆肩、颈纹、虎背熊腰
小腹隆起、屁股扁平、胸部瘪小
穿衣不好看、没气质
肩、颈、背疼痛、骨盆前倾
……
你所有的体态问题，它都能帮到你
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精致的五官是天生的，但优美的体态是可以后天塑造的。
从现在开始跟着杨老师一起，让你由内而外绽放迷人东方美！
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东方体态修炼课
一、全视频教学
杨静怡老师亲自出镜，大量动作演练，没有时间限制，不需要额外购买任何辅助器械，在家就能边看边练习，音效结合动作更容易练出优雅姿态。
二、独创多道弯训练法
结合生活中各种场景，总结出“多道弯体态训练法”，精准教学，从头到尾解决常见女性体态问题。
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