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椎间盘突出/膨出自我检查与恢复训练来啦~

椎间盘突出/膨出自我检查与恢复训练来啦~
2020年10月07日 20:14 新浪网 作者 减肥大叔SamZhou
椎间盘突出/膨出自我检查与恢复训练来啦~ 椎间盘突出/膨出自我检查与恢复训练来啦~

  椎间盘突出/膨出自我检查与恢复训练来啦~划重点:🔍咳嗽也能帮你发现自己的腰椎问题三种日常自检方法在视频里💡急性发作期注意休息+日常做调整型训练,就是完美方案❗️卷腹、泳式这些动作,都可以练。腰椎不好不是就不练腰腹了,是动作要求更高而已~

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