很多宝妈以为生完孩子之后就可以轻松许多，殊不知这才是“噩梦”的开始。因为生完孩子之后宝妈还要母乳喂养，都知道母乳对宝宝健康发育非常的重要，很多妈妈从小给宝宝进行母乳喂养。但是在哺乳期总会听到一些谣言，宝妈们就担心自己奶水不足，不能满足宝宝。

　　那么母乳多少和乳房的大小、胖瘦有关吗？很多人都会认为乳房大的宝妈们奶水更充足，乳房小的奶水就少，或者认为胖的人就奶水足，瘦的人就奶水少。这其实是不对的，母乳的多少与乳房和身体胖瘦没有直接的关系。

　　因为无论是乳房的大小和身体的胖瘦是因为脂肪，并不是乳汁多！那么影响宝妈奶水量的因素究竟有哪些呢？

　　1、宝妈的开奶时间

　　有研讨证实，母乳多少与早吸吮密切相关。医生一般建议宝妈在产后半个小时内开奶，并尽早安排孩子吸吮，还要保证至少每两到三个小时吸吮一次。因为早吸吮能促进脑垂体后叶排泄催乳素，新生儿早吸吮、频频吸吮，能够排空乳房，使分泌乳汁进程加速，母乳量增多。

　　早吸吮还能引起脑垂体开释缩宫素，缩宫素可使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞缩短而排出乳汁。所以，世卫组织和我国的母婴保护组织规定，尽量在孩子出世半小时之内喂奶，早吸吮是有道理的，这样80%的宝宝都能实现良好的纯母乳喂食。

　　2、宝妈自身的营养

　　很多宝妈在生完孩子后食欲不振的情况，其实这种表现会导致宝妈身体营养失衡，从而会影响到营养母乳的分泌量。所以建议宝妈在产后一定要均衡营养，补充优质蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质……

　　如养分足够且均衡，那么每天的乳汁就有700-800ml，假如热能较低，分泌母乳的量就有可能会减少至正常量的40%-50%。所以，必定留意均衡饮食，不能只吃下奶的食物。均衡摄入才是最理想的。

　　3、宝妈自身的条件

　　影响宝妈乳量的因素还有宝妈们自身的条件，有很多产妇在生完孩子后，身体情况恢复的不是很好就会影响母乳量。

　　例如一些产妇乳头会洼陷，这样宝宝不能充沛吸吮乳汁，会形成排乳障碍，导致母乳缺乏。另外，母乳妈妈身体再患有一些疾病，还会影响母乳量。所以，若有疾病，必定提早根治或处理，避免影响母乳。

　　4、宝妈的喂养姿势

　　有研讨显示，喂食姿态不当，也会对母乳排泄形成影响。宝妈在给孩子喂奶时，不正确的姿势可能导致孩子不能将乳头充分含住，或者不能把大部分含住，从而使乳房不能完全排空，乳汁无法充分分泌。

　　只有使用正确的姿势才能刺激到宝妈的乳腺分泌大量的乳汁，有利于确保足够的母乳量。

　　其实宝妈可别再听信一些没有科学依据的谣言了，奶水量主要跟上面这些因素有关，所以宝妈应该尽早开奶给孩子安排吸吮，保证营养均衡健康，做到有效的喂养姿势这些就可以了。