嗡嗡嗡……上午9点多，在阳光和花香中，位于昌平区回龙观和天通苑中间的东小口森林公园里，传来抖空竹的声音。
循着声音往里走，在一块砌着水泥矮墙的场地里，一群老年人正在身形灵巧地抖着空竹。玉带缠身、招财进宝、脱袍甩袖、猴子摘桃、马踏飞燕、穿针引线……蹦、跳、扭、转、抛、接，老人们轻盈的动作、个个穿衣显瘦的健美身材，一看就是练家子。
“看见没，那位老先生，名叫李树田，今年83岁了。以前心脏不好，来这儿玩空竹5年多了，现在，做起动作来，连蹦带跳的，身体好着呢！”在一边正准备开练的白大爷介绍。
白大爷叫白增明，今年62岁。以前得过脑淤血，练了四年空竹到现在，身体倍儿棒，红色的运动上衣穿着，特别精神。白大爷的老伴、今年63岁的李广萍，过去心率慢，练了四年，用她自己的话说，至少心率正常了。65岁的李吉强大爷练的时间最长，有10多年，原来血压高，现在转圈也不头晕了。
“我们这儿，最小的50来岁，最大的83岁，玩空竹之前，都有这毛病那毛病的。现在你看看，都结实着呢！”白大爷说。
这个造福大家的空竹园，是10多年前建的。“那时候街道组织活动，给大家免费发空竹，鼓励大家锻炼身体、传承非遗。因为这个运动，玩起来全身哪儿都能锻炼到。”白大爷说，有的人玩几次就放下了，有的人就一直坚持了下来，没想到越玩越好，还慢慢影响到更多的人。
现在，空竹园聚集了五六十爱好者，长期锻炼。老人们还自创了很多锻炼用具，比如把排球粘在空竹上抖着玩、自治花棍等，增加锻炼的趣味性。路过的人有感兴趣的，他们都免费传授。有玩得好的动作，大家互相切磋。疫情期间，因为在室外、彼此有距离，来空竹园健身的人也没间断。上午俩小时、下午俩小时，从大雪纷飞练到春花满园。
空竹园有五六百平方米，地面上铺着花花绿绿的旧地毯很抢眼，不同花色、不同形状拼接在一起，像艺术品一样。“这地上原来是土，抖起来有石子沙子什么的会伤空竹，我们就捡了一些旧地毯铺上去，有好几层呢，废物利用，每天来的早的人都先扫一边。”白大爷说。
要不是因为疫情，清水园社区和天通苑南街道原计划要改造这块场地，在护墙上增加护栏增强安全性，在场地上增加遮阳棚保证雨天雪天也能练等，因为疫情施工延缓了，但老人们坚持锻炼的习惯不受影响。
来源：北京日报客户端 | 记者 于丽爽
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