早餐吃得越丰盛对控制血糖越有利|碳水化合物|景甜|蒋欣|代谢率|饥饿感

早餐吃得越丰盛对控制血糖越有利

【#早餐吃得越丰盛对控制血糖越有利#】早餐要有菜、肉和一定的碳水化合物、矿物质等物质摄入，这样人体的胃排空才会相对减慢一点，有更多的纤维素使得总体代谢率有所提升。切记#早餐一定要避免吃纯主食#，早餐越是以主食为主，越容易有饥饿感，餐后血糖也会迅速升高。#景甜一顿早餐吃了蒋欣两天的饭# (央视频号）

特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

举报邮箱：jubao@vip.sina.com

新浪看点