新浪新闻客户端

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有
2020年05月29日 18:44 新浪网 作者 青岛早报

  作为当代上班族

  每天工作面对电脑是常态

  相信很多人都有过类似体验

  在电脑面前坐了一天

  然后脖子又僵硬又酸痛

  这时候

  大家是不是会选择扭一扭脖子来放松?

  一般来说

  脖子酸了扭一下确实能放松

  但是,也不是每个人都能扭脖子

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有

  最近

  深圳龙岗区一女白领小真

  就因为脖子酸痛扭了扭

  中途还去做了推拿治疗

  但还是没能缓解 

  9个小时后竟然瘫痪了 

  脖子酸痛扭了下

  半夜双腿不能动了

  家住龙岗区的小真今年34岁,在一家国企上班。

  5月15日下班时,对着电脑工作了一天的她感觉颈椎酸痛,于是反复扭了扭脖子来缓解症状

  回家到后,小真颈椎的疼痛感越来越强。站着还好,可要躺下来睡觉时,疼痛更加严重了。

  到了凌晨3点,实在痛得受不了的小真摇醒老公阿勇。随后老公带着小真开车去找医院做了推拿治疗。临走时医生开了一些止痛药,嘱咐如果还觉得疼的话可以吃一颗。

  凌晨4点半,小真夫妇俩离开了医院,但才缓解了没多久,脖子又疼了,而且疼痛升了好几级,吃了止痛药也不管用。

  更可怕的是,小真发现双腿完全无法动弹。

  阿勇立刻拨打了120,救护车将小真送到了深圳市第三人民医院。

  胸腔以下突然瘫痪

  紧急手术

  到医院后,急诊科医生迅速为小真做了各项检查,CT结果显示小真颈5/6椎间盘轻度中央型突出,医生初步诊断可能是急性脊髓炎。

  早上7点,小真发现胸腔以下的身体就像木头一样,完全动不了。

  医生为患者申请紧急核磁检查,结果显示:颈髓有一个巨大的肿物压迫着。

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有

  小真的核磁片子

  随后,小真被转到了神经外科治疗,经神经外科医生判断,小真的情况是颈椎管内急性出血导致的,而不正确的扭动脖子和推拿按摩很可能是主要原因。

  必须尽快手术解除脊髓压迫,若坚持保守治疗可能病情恶化,出现永久高位截瘫。

  随后,医院为小真紧急安排了手术。

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有

  小真接受手术

  手术后一天小真的手脚都已经恢复了知觉,能慢慢活动了。目前小真仍在院进行康复治疗。

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有

  医生查看小真肢体恢复情况

  希望小真早日康复

  很多人脖子酸痛

  都会通过扭一扭脖子来缓解不适

  但你知道吗?

  并不是所有人都适合扭

  这两种人千万别随意扭脖子

  “三高”的人(高血糖、高血压、高脂血症)和有脊髓型颈椎病的人,千万不能随意扭脖子,可能会出现以下致命的危险:

  1

  影响大脑供血,甚至造成脑损伤!

  颈部贯通了脑部的神经和血管,而“三高”的人,容易形成动脉粥样硬化或钙化,万一正好发生在颈部血管,出现了动脉堵塞、血管狭窄,本身就会影响大脑的血液供应。

  这时候再一扭脖子,把血管压得更细更窄,更会加重大脑供血不足的状况,出现头晕、头痛和记忆力减退等症状,甚至造成脑损伤。

  2

  动脉斑块脱落,当心脑梗死

  另外,“三高”人士的血管里还可能存在一种定时炸弹——动脉斑块。动脉斑块就跟水管里的水垢一样,到哪儿堵哪儿。

  万一猛地扭动脖子,不小心让颈部血管里的斑块脱落,随着血流跑到脑血管里引起堵塞,可就成了要命的脑梗死了!

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有

  3

  脊髓型颈椎病,还可能瘫痪!

  如果已经存在颈椎病,导致椎管里的脊髓受压,早期时可能症状并不明显,但在颈部过度活动时,比方说自己用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部,此时可能导致脊髓压迫加重,出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状,最严重的可能还会当场瘫痪!

  所以,一般来说,如果仅有弹响,而无明显的疼痛、无力、麻木,那么这不属于病理性弹响,不必为此过于惶恐不安;而如果是上述提到的几种高危人群,就要特别注意不能随意扭动脖子,更不建议因此而盲目进行推拿按摩治疗!

  长期伏案、久坐不动、缺乏锻炼

  在都市的高楼大厦中

  我们的颈椎很容易疲劳过度

  脖子酸痛的人也越来越多

  以下四种常见行为会损害颈椎

  大家一定要避免

  护好颈椎要避开4种伤害

  慢性劳损是造成颈椎不堪重负的首要原因,保护颈椎要找到守护它的正确方法。

  1

  不良姿势

  长时间盯着电脑工作、中午趴在桌子上休息、晚上窝在沙发上刷手机……这些不良姿势使脖子处于一个不正常的曲度,会导致肌肉长期紧张,牵拉着颈椎椎骨,椎骨磨损、增生,开始长骨刺,久而久之颈椎间盘开始变形、突出。

  拯救办法:

  避免长时间玩手机,看手机时将其拿高一点。

  如果需要久坐,应保持颈椎中立,调整电脑显示器的高度,目光平视,双肩自然下垂,腰部有支撑。

  锻炼颈部肌肉是防治颈椎病操作性强且最有效的方式,遵循“抗阻力”原则,颈椎应朝着与平时姿势相反的方向去锻炼,如飞燕展翅等。

  做操过程中,如果有头晕、颈部不舒服的症状,需要马上停止。

  2

  风、寒、湿

  出汗之后吹风,冬天室内短袖,室外露着脖子。

  一冷一热,造成肌肉不适应,发生痉挛;血管突然收缩,血液循环不给力,“废物”排不出去,血管通透性升高,白细胞就跑到颈椎周围溜达,无菌性炎症就产生了。

  拯救办法:

  夏天避免风扇、空调直接对着脖子吹;冬天注意脖子保暖,外出围个围巾。

  3

  枕头过高

  如果枕头过高,脖子被垫得跟低头一样,后面的肌肉被拉长了,日积月累会加速颈椎间盘退化。

  拯救办法:

  枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸,建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米,选择中间低两边高的元宝型枕头,材质透气、软硬适中的枕头比较好。

  最好的方法是将枕头放置在颈后,而不是后脑勺下。

  习惯仰睡的人,枕头高度应与自己的手掌宽度差不多。

  习惯侧卧的人,高度应与单侧肩膀差不多。

  4

  颈部外伤

  颈部外伤会加重颈椎间盘损伤,甚至直接破坏颈椎的稳定性,诱发颈椎病。

  拯救办法:

  乘车外出时,要记得系好安全带,尽量不要在车上睡觉。日常生活中要防止颈部受伤。

  那脖子酸痛的时候要如何缓解呢?

  别急,我们接着往下看

  脖子僵硬酸痛,这样做舒服又安全

  给大家介绍一个方法,叫“双手顶仰头”,坐着、站着都能做,只要保持上身正直稳定不动,双手顶住下颌推向后方,感受颈后部肌肉的放松,保持三秒,匀速还原,重复五次。

  在这个过程中一定要注意:

  1.仰头前先要收下巴,这样在仰头时才能让颈椎的下半部分(也就是平时最疲倦的位置)后伸;

  2.在双手的辅助推动下,颈椎能够最大程度地后伸,从而缓解长期低头带来的颈后肌群疲劳。

脖子酸痛,女白领这样做,9小时后竟瘫痪!这习惯很多人有

  以上这些你都记住了吗?

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
颈椎血管
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈
新浪新闻客户端
新浪新闻客户端

扫描左侧二维码下载,更多精彩内容随你看。(官方微博:新浪新闻

图片故事

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2020 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有