【排便有个最佳姿势】当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，而蹲着时，肛肠角可达到100~110度。平时习惯坐便的人群，排便困难时可以脚下踩一个小板凳，上身微微前倾以增加腹压，促进顺利排便。 @生命时报
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