骨盆底肌产后恢复：凯格尔运动
女性分娩后，盆底肌可能变松弛，盆底肌修复至关重要！这是一项锻炼骨盆底肌肉的运动。对于产后女性，凯格尔运动可以改善产后漏尿等问题。视频来自香港泌尿妇科协会，妈妈们一看就会↓↓↓收藏~
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