今天是秋分。时间过的真快，2020年仅剩100天。这一年大家在疫情下仍然坚守在各个岗位上，认真生活、努力工作着。除了防疫之外，在天气转冷之际，还请大家保护好自己，照顾好家人，尤其是孩子。

　　早晚温差变大，孩子们的抵抗力相对薄弱，患病的几率大大增加，流鼻涕、感冒、咳嗽一不小心就会找上门来。如果不想娃生病，全家忙翻天，这几个易感疾病一定得提前预防。

　　流行性感冒

　　大家常说的感冒，多数指的是病毒感染引起的上呼吸道感染，而流行性感冒，也就是我们所说的流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。会通过飞沫传播，感染后会发高热，咳嗽，头痛，全身无力等。

　　孩子抵抗力相对较弱，很容易被病毒感染，所以在流感的高发季还是尽量少带宝宝去一些人流量聚集的地方。

　　除此外，接种流感疫苗也是目前最有效的预防之一。关于疫苗接种的具体问题，家长们可咨询当地专业的医护人员，及时接种及早预防。

　　秋季腹泻

　　秋季，细菌容易繁衍，“轮状病毒”开始捣乱，轮状病毒感染也叫做秋季腹泻，多发于每年 10 月到次年 2 月。

　　通常经粪-口传播，少数也可以经呼吸道感染而致病。潜伏期一般在1~3天，常发生在6个月到2岁的儿童。

　　感染轮状病毒后，会非常快地出现症状，开始的1~2天会出现呕吐症状，随后会发生腹泻，大便呈蛋花汤样或清水样。

　　这很容易导致脱水以及电解质的缺失，甚至危及生命。所以一定要做好预防脱水的工作。

　　家长可以在医院或者药店给孩子购买补液盐，按照说明书上的方法少量多次喂服，可以有效预防和治疗轻、中度脱水。当孩子出现中重度脱水表现时，需要立即就医。

　　日常一定要给宝宝做到勤洗手，有条件的话可以给口服轮状病毒疫苗，是目前减少重症腹泻发病和死亡的最好办法。

　　儿童哮喘

　　哮喘是呼吸疾病中常见且多发的慢性病，儿童由于身体还在成长发育时期，很容易被一些呼吸道疾病侵入，其中，儿童哮喘是比较多见的。

　　现在正值秋季，气温突然变冷或气压降低，加上室外诸多的灰尘、烟、气味等，都有可能刺激支气管黏膜引起反射咳嗽和支气管痉挛，长期持续可导致气道高反应，从而引发哮喘。

　　建议孩子的房间要及时通风，保持整洁； 清淡饮食，尽量避免冷食、冷饮。不吃辛辣及鱼腥海味等食品。必要时及时就医。

　　科学做好秋季

　　预防保健

　　那到底该如何做好秋季保健，增加孩子的抵抗力，让娃健康度过季节转换期呢。建议家长们从孩子的衣食住行入手，全方位保护。

　　饮食营养要得当

　　深秋来临要让脾胃先休息，日常减少对孩子脾胃的伤害，不要过度哄喂、“贴秋膘”。少吃或者不吃生冷、辛辣的食物，多吃软烂的食物，减少肠胃负担，促进消化吸收。

　　饮食上要营养均衡，多补充维生素和蛋白质，多食新鲜瓜果蔬菜，秋季吃梨比较好，可以滋阴养肺，保证多样性营养均衡的膳食。

　　秋季容易上火，要让孩子多喝水，补充水分，也可以增强免疫力。

　　合理增添衣物

　　都说“春捂秋冻”，但是在秋天为孩子穿对衣服也是一个很大的考验，穿多了怕孩子热，穿少了怕孩子冷。

　　其实，这里边是有讲究的。“秋冻”是有针对性的“冻”，头部、胳膊可以适当裸露或者少穿衣物，而背部、腹部、脚部是要适当保暖的。

　　可以遵循“三暖二凉”——背部暖、腹部暖、脚暖、头凉、心胸凉，着装上可以考虑这几点。

　　初秋时，不要急着给孩子添过厚衣物，适当的“冻一冻”，可以增强皮肤和呼吸道黏膜的抵抗能力。可以遵循“洋葱法”，简单来说就是不要一次性给宝宝穿太多，一层一层逐渐的为孩子增添衣物，这样宝宝也会比较容易适应。

　　到了深秋，大概11月份寒流来袭，当室内外温差超过7度时，天气愈加寒冷，重点就是防寒保暖了。

　　这个时候不能再秋冻了，要及时添加衣服，不然宝宝很可能因着凉而生病。

　　另外，也不建议6个月以下的小宝宝进行“秋冻”。

　　保证充足的睡眠

　　秋季睡觉少开空调，可以在睡觉之前开一会降温；凉席也要及时撤掉，以免孩子晚上着凉。

　　睡觉时注意保暖，孩子们睡觉可能习惯了蹬被子，妈妈们要多加注意，以免宝贝受凉。

　　适当参加户外活动

　　秋高气爽，很适合带孩子出去游玩，孩子在户外活动可以多吸收新鲜空气，活动身体，比如跳绳、跑步、游泳等都有助于增强孩子免疫力。

　　避免去人多拥挤的地方，可以选择早晚、傍晚时分，这个时候温度比较舒服。

　　带娃出行最好准备适当的长袖外套、口罩、充足的水。当然也要注意防蚊虫叮咬，出门前做好准备工作，可以带上驱蚊水。

　　其实秋老虎不可怕，只要我们防患于未然，帮孩子做好预防工作，孩子就一定能度过一个健康的秋季。