保护胰岛用好8个妙计（2）

　　5、增加运运量

　　适当运动能提高胰岛敏感度，可以选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。

　　6、减肥

　　保持健康的体重也有助于保护胰岛，肥胖会加重胰岛的负担。糖尿病人可以通过合理的饮食和运动控制体重。

　　7、用药

　　合理使用药物也是保护胰岛的重要措施之一。

　　糖尿病人应遵循医生的建议，按时、按量服用药物，不要自行停药或更改剂量。

　　如果需要使用胰岛素，也需要按照医生的指导正确使用。

　　8、定期监测血糖

　　定期监测血糖水平不仅有助于了解血糖控制情况，还能及时调整饮食和药物治疗方案。

　　糖尿病患者更应关注血糖监测，特别是在生活压力增大或生病时。

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