【叩齿吞津+静坐，把津液和气留给自己】
当你说话很多，口干舌燥，很累的时候，静静坐一会儿，练习口齿吞津。全身放松，口唇微闭，上下牙齿有节奏地互相叩击36次，然后用舌头在口腔内搅动36次，把产生的津液含在口中，最后分3次慢慢咽下。叩齿吞津会有很多口水，这是精华所在，道家就用此来养生，以自己的津液来润泽身体，滋阴润燥，全身都不会干燥。#大学毕业回老家养了4000头牛#
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