腰间盘突出在日常生活中也算常见了，怎么确定你的腰疼是不是腰突呢：

　　1、轻轻咳嗽一声或数声，腰疼是否加重。

　　2、仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使其高度受到限制。

　　3、仰卧位，然后做起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。

　　4、仰卧位，自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压缩。

　　那么，腰椎间盘突出形成的原因都有哪些呢？

　　1、骨骼的退行性改变

　　随着年龄的增长，骨质会渐渐流失，脊椎的退行性改变是腰突发病的主要因素。

　　2、长期的肌肉劳损

　　从事体力劳动的工作者，因为常年的过度负荷造成椎间盘加速退变，从而诱发腰突疾病。

　　3、腰部受到外伤

　　在腰背部失去肌肉保护的情况下，急性损伤是腰椎间盘突出的主要诱因。脊椎骨折有极大可能性引发纤维和破裂，导致脊柱错位。

　　如果无可避免的产生了腰突，能不能想办法补救？

　　腰椎间盘突给生活造成了很大的不便，怎么办？

　　注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

　　1、苦瓜子+白酒

　　材料：丝瓜藤，白酒，苦瓜子，香菜各适量。

　　制用法：上述洗净晾干后切碎，然后加入200ML高度烧酒，然后放入碗中在锅内蒸煮5分钟，然后把混合物装袋敷在腰椎痛处2个小时，外用塑料薄膜固定住，再用热毛巾裹紧即可。

　　功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。适用于腰椎间盘突出，腰膝酸软等。

　　腰突不可怕，可怕的是反反复复。

　　我们需要平时的注意与保养才能够保证腰突不再反反复复。

　　1、我们不再年轻，剧烈运动应该禁止。

　　腰间盘突出具有不可逆性，一旦腰间盘纤维环受损，就无法在修复。腰间盘突出不压迫神经不再有疼痛麻木症状，我们就可以说腰间盘治愈。

　　受损的腰间盘非常脆弱，剧烈的运动有可能会导致腰间盘突出复发。所以我们尽量减少剧烈运动。

　　2、一个穴位：早晨起来做扭腰功

　　腰腹处于人体枢纽位置，是十四经脉必经之地。人体两腰胯之间的腹部以神阙穴（肚脐处）为中点从上脘穴到中级穴之间分布着11条经络大约70个腧穴；两腰胯之间的腰部以命门（腰眼处）穴为中点从筋缩穴到腰奇穴之间分布着3条经络大约50个腧穴。经常针对这些经络腧穴进行有效地刺激，对于预防和治疗各种腰腹疾患以及其他疾病具有十分重要的作用。

　　中医讲究“标本兼顾”，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑膏药：

　　其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题，一般2-3个周期就可得到康复。据很多患者反映在淘``宝就有。（点击了解）

　　你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？目前，腰椎病，颈椎病，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%的患者能得到康复!

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