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很多女性避不开乳腺疾病的原因是什么

很多女性避不开乳腺疾病的原因是什么
2020年07月06日 14:07 新浪网 作者 齐鲁晚报
很多女性避不开乳腺疾病的原因是什么

  我国经济发展的越来越快,很多人的生活方式也发生了改变,比如忙碌的工作经常不能按时吃饭,按时睡觉,久而久之就被疾病找上门来,对于女性来说,乳腺疾病是无法逃开的疾病,详细数据显示:我国每年发生18万新病例,发病率22.1/10万,死亡率5.4/10万,看了这些,女性朋友们难道不应该重视起来吗?想了解更多乳腺疾病方面的问题?请+V13165092516

  得了乳腺疾病,很多患者就会纳闷,我是怎么得了这个病的?

  一、压力大 、人流多、孕育晚

  现代女性工作能力相比男性好不逊色,面临的压力来自于多个方面,比如社会、工作、家庭等,女性比较感性,如果长期处于紧张状态,造成内分泌紊乱,容易诱发乳腺方面的疾病;其次,女性第一胎生育年龄大于30岁者,其乳腺癌的发病率明显高于正常婚育的妇女。虽生育但不哺乳,或哺乳时间短,也是乳腺疾病高发的一大诱因。

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  二、永远被忽视的乳腺很“受伤”

  与乳腺疾病高发相反的是,定期检查乳腺疾病的人却不多。通过自查发现率仅为1%,大大延误了乳腺疾病的治疗,据悉,一般女性前来就诊时都是在出现了一定症状以后,这其中不乏乳腺癌患者,这使不少女性失去了美丽的乳房,甚至宝贵的生命。乳腺疾病,尤其是乳腺癌是可以主动避免的,最为有效的预防措施就是每年1~2次的乳房检查。

  三、治疗乳腺高发病“早”字当头

  在“威胁中国人健康的十大体检异常排行榜”调查中,乳腺囊性增生、乳腺纤维瘤、乳腺腺瘤、脂肪瘤、囊肿和乳腺癌在乳腺高发病种中名列前茅,“早发现,早治疗”是乳腺疾病的治疗原则。随着科学技术的发展,即使是乳腺癌,能早期发现也可以做乳腺癌保乳手术。

  如何科学远离乳腺疾病,要做到下面三点

  1、吃好

  在生活当中,饮食除了是支撑人们生存、丰富生活的元素,也是预防疾病的一个重要手段。女性朋友们要预防乳腺癌,吃什么好呢?比如多吃鱼、白菜、豆制品、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类与浆果类水果等健康食物,以保持乳房肌肉的强健、饱满;避免饮酒,少喝咖啡等刺激性饮品,不乱吃无品质保证的保健品。

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  2、睡好

  长期熬夜的女性会比正常入睡的女性患乳腺癌几率高出40%。理由是:夜间灯光影响会使人体内分泌褪黑素的自然周期发生改变,褪黑素有抗氧化、抑制癌变细胞的作用,而经常熬夜会削减这种作用。因此要想远离乳腺癌,最好就是不要熬夜,每天晚上都好好睡!其中晚上10点到凌晨6点为最佳的休息时间。

  3、运动规律

  运动也可以预防乳腺疾病的发生,健康锻炼(一天45分钟到1小时的运动量)可有助于通过提高免疫力,尽量保持每周五天。运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。而且做运动还能控制体重,避免肥胖。想了解更多乳腺疾病方面的问题?请+V13165092516

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