【#睡眠规律和时长哪个更重要#】谈到睡眠，人们关注的通常是睡眠时长。《神经学》期刊在线发表的新研究称，睡眠规律也很重要，长期不规律睡眠与痴呆症风险增大有关。研究人员选取出平均年龄62岁的近8.9万人的健康数据，并按照参试对象的睡眠规律进行了分组。结果发现，睡眠最不规律组的痴呆率比睡眠最规律组高出53%。研究者强调，人们不仅要重视睡眠时长，也要重视睡眠规律性。@生命时报
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