新浪新闻客户端

【铁锋养生食堂】血压高到爆表,除了降压药,还可以吃这三宝!

【铁锋养生食堂】血压高到爆表,除了降压药,还可以吃这三宝!
2020年09月19日 15:44 新浪网 作者 沈阳广播电视台

  现代人得高血压的越来越多,一得就是一辈子。

  别拿高血压不当回事,轻则头晕、呕吐、心悸,重则中风、心梗。

  除了吃药控制,在饮食上注意也是十分必要的,这道菜的食材都是辅助降压的佳品。

  芦笋食药同源,《中华医典》记载,芦笋内独有芦丁有降低血压、软化血管的作用。

  而山药、木耳也都具有很好的保健作用,还不学起来!

  这道菜非常适合高血压患者,以及由高血压引起的冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者食用。

  铁锋养生食堂

  今日推荐:酱香三宝

  

  芦笋100克、山药100克、木耳60克、枸杞10克、黄酱适量

  1. 木耳提前泡发备用,芦笋、山药切段,蒜切末;

  2. 山药在加盐的开水中焯一分钟后取出备用;

  3.起锅热油,放入蒜末、2勺黄酱煸炒至香味飘出后盛出备用,之后放入山药、芦笋炒去水汽;

  4. 加入炒好的酱料和木耳、枸杞,继续煸炒;

  5. 加适量味精、炒熟后出锅装盘,搭配银花丹参饮,降压好搭档!

  银花丹参饮是将丹参和金银花熬煮成药茶,有平稳血压的功效。

  芦笋含有独特的芦丁和多种维生素,具有清热生津、清肺解毒、软化血管的功效,对降血压有很好的辅助作用。

  山药也有预防动脉粥样硬化和降血压的功效,枸杞和木耳也同样是食物届的养生佳品。

  FM04.5沈阳新闻广播

  每天下午2:35—3:25播出!

  铁锋帮你忙,你身边的热心肠!

  ▍图文来源:铁锋帮帮团公众微信

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈
新浪新闻客户端
新浪新闻客户端

扫描左侧二维码下载,更多精彩内容随你看。(官方微博:新浪新闻

图片故事

新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2020 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有