我们生活在人际网络当中，每当我们走出家门，我们就进入了社会系统，我们就需要和他人接触，无论我们想与不想。其实就连我们在家里，我们也需要和家人相处，我们始终处于人际关系当中。我们每天的生活感受也很大程度上来源于我们的人际关系——人际关系理顺了，生活的幸福感也会提升很多。

　　从心理发展的角度来谈，所有人其实都有一个从自闭到社会化的发展过程，在童年时期，我们便开始有和其他小伙伴一起玩耍的需求。只是，因为我们各自原生家庭和成长经历的不同，我们的乐群性可能也会有所差异。

　　我们可能也曾对建立人际关系感到麻烦，年少轻狂时，我们曾认为如果自己能力够强，就不需要任何人，只有无能之辈才喜欢聚群。但是，进入社会以后，我们发现自己错了。“得道多助，失道寡助”的道理不仅限于课本。只不过这个“道”不只是德行治世，更是为人处事，亦可称为人情世故。

　　我们常常认为成功与否靠的只是自己的实力，但是和谐的人际关系能带给我们更多机会、支持和包容。在这样的氛围下，我们就能拥有更多发展的机会和空间。而且，和谐的人际关系还能满足我们情感上的需求，让我们摆脱孤独，拥有更多快乐。

　　所以，当我们走出家门做的第一件事就是准备好和他人联结，让我们的人际交往能力上线，从而开启愉快又高效的一天。

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　　今天向您推荐的《人际交往能力综合评估》是基于美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家的研究成果进行研发的，用于测量被试者的人际交往能力的强弱，经过适当程度的本土化，对于中国人群也具备很好的信效度。如今是测量人际交往能力的最常用专业量表。

　　本测评共40个题目，由40个反映人际交往能力的人际互动场景组成，测试者根据自己身处类似场景时最容易出现的表现和感受选出对应的选项，就可以测量出测试者人际交往能力的总体水平。此外，40个题目包含了5个分量表，可以分别考察：主动交往能力、自我表露能力、情感支持能力、合理拒绝能力、冲突管理能力。从而可以进一步帮助我们了解自己在人际交往方面更具体的情况。

　　通过测试，您会在测试结果页里得到您的总体能力评估、5个维度的具体解析以及针对您具体情况的改善建议，最后在扩展阅读部分中，您将看到建立人际关系最需要的5种心理素质，从而进一步提升您的人际交往能力。

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