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跑步跑得快的人,为什么都喜欢穿背心?

跑步跑得快的人,为什么都喜欢穿背心?
2020年08月10日 16:04 新浪网 作者 头条号马拉松跑步

  经常跑马拉松的人如果细心的话就可以发现一个现象,但凡在马拉松比赛中,精英选手都会穿着背心比赛,最终拿到比赛奖金的那些人也各个都是身着背心。即使是在寒冷的冬天里,他们也是清一色的背心加短裤。

  

  为什么跑步大神们都喜欢穿背心跑步呢?难不成穿背心有助于跑步成绩的提高?

  的确,穿背心比起穿普通T恤,更容易创造出好成绩。

  为什么呢?

  1、背心比T恤轻。

  从重量上来讲,背心的重量普遍是比T恤轻的。因为T恤比背心多了个袖子,所以重量就会比较重。对于专业运动员来说,一分一秒的差距,都有可能令他们与冠军失之交臂,所以要求身体上的装备是越轻便越好,毕竟多一分重量,就要多消耗一些体能。

  而一件背心的用料大概是T恤的60%左右,穿背心跑步意味着减重了很多,他们更容易创造成绩。

  

  2、背心更透气,散热更快。

  另外,因为T恤比背心多了个袖子,导致透气性和散热性都要比背心要差一些。

  我们都知道,腋窝是一个非常容易流汗的地方,穿着T恤跑步时,咯吱窝总是会觉得黏糊糊的,跑起来非常的不舒服,十分影响跑步状态。

  而背心没有袖子,它整体的透气性比T恤要好上不少,腋窝处的散热效果会更好,从而促进核心温度的降低,使得心率不会上升得很快,跑起来就更加的舒服,也能有利于创造成绩。

  

  3、肢体动作更自由。

  跑步需要上肢不停的前后摆动,对专业运动员来说,他们的摆臂幅度很大,频率也快。如果是T恤的话,因为有袖子,会影响他们的摆臂效率,从而影响到跑步节奏,进而影响成绩。而且,短袖还会让手臂和衣服发生摩擦,影响到跑步状态。而穿背心,就完全没有这个问题的担忧。

  所以,相比于T恤,背心有着透气快,散热好,重量轻,自由度高的特点。

  

  不过也有人说,那为什么不裸上半身呢?岂不是更自由、更轻便,散热更好吗?

  裸当然是可以裸的,在夏天很多业余跑者都喜欢裸着上半身跑步。但是,这样一来很不美观,特别是如果有女生在旁边的话,有点尴尬。另外,对于跑马拉松的人来讲,在跑步的时候是需要佩戴号码簿的;对专业运动员而言,在参加国际大赛,更是需要穿印有国家名称的衣服。所以,背心对他们而言,是最好的选择。

  

  既然跑步穿背心有这么多好处,那么在挑选背心的时候,该怎么挑呢?

  1、对皮肤要好。

  因为衣服是穿在身上的,特别是背心,是和皮肤直接接触的。所以,在选背心的时候,材质一定要亲肤的,就是在运动中不会对皮肤造成摩擦。

  2、选择速干透气的。

  跑步背心就不要买平时穿的那种纯棉背心了,最好是选择透气性好、速干的背心,这样在跑步的时候才会觉得舒适。

  3、尽可能的轻便。

  出门跑步,谁也不想背负着太多的东西,衣服更是如此。所以买背心的时候,尽可能选择轻便的。

  4、颜色选择艳丽一些的。

  作为一名跑者,对衣服颜色的选择应该更多的去选择艳丽一些的。一来跑步的时候可以吸睛,第二,在夜晚跑步的时候,别人也容易注意得到你,不会发生碰撞。

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