64岁的王大爷，去年刚从教师的岗位上退下来，闲下来后，王大爷美食就遛遛狗下下棋，日子过得幸福极了！但是王大爷最近却有一些烦恼，自己的身体总是频繁出现腹痛，甚至还伴随着恶心和呕吐，他一直以为是肠胃不太好，就自己去药店买了点药吃。

　　吃了一段时间后，王大爷发现吃药一点都不起作用，这些症状反而出现得更频繁了！王大爷不得不去医院做了个全面的体检，血脂检查那一项，显示甘油三酯3.1，已经超过了正常的1.7，确诊为高血脂。

　　医生告诉他，若是再拖一段时间，这么高的甘油三酯可能会诱发胰腺炎，甚至出现血管堵塞的情况，对健康的危害非常大。听了这话，王大爷也是后怕不已，咨询了一些降脂的方法和日常需注意的事项后，决定开始降脂！

　　64岁大爷，每天喝柠檬切片泡水降血脂，后来怎么样了？

　　回到家后的王大爷，听人水喝柠檬切片泡水有降脂的效果，就决定尝试一下！于是就从超市买了几十斤新鲜的柠檬，切片后泡水喝。开始的时候，王大爷一天只用几片柠檬，后来甚至能用掉一整个，坚持了差不多3个月，再次去医院做检查，不仅血脂没啥变化，反而伤了胃，坚持得不偿失！

　　那么，柠檬切片泡水到底会降血脂吗？为何王大爷血脂没降？

　　看着后悔不已的王大爷，医生直白地告诉他，柠檬切片泡水确实有降脂的效果，这和柠檬里富含的维生素C和维生素P有关，它们能改善脂肪和胆固醇的代谢，同时还能增强体内血管的弹性与韧性，对心梗的疾病有很好的预防作用。

　　不过，由于人体对这类物质的需求比较大，可能一次吃10颗柠檬，才会有降脂的效果，再加上经常吃会对胃造成损伤，反而不利于健康，因此并不建议用它来降脂！

　　提醒：若想血脂慢慢降，平时可少吃这2种食物

　　第一种：蛋黄

　　我们都知道，蛋黄的营养成分很丰富，除了蛋白质和各类微量元素外，还富含胆固醇，若想体内的血脂慢慢下降，平时尽量要少吃蛋黄。

　　第二种：猪肝

　　猪肝，是我们经常会吃到的动物内脏，它里面的胆固醇含量一点都不比蛋黄少。高血脂患者若是管不住嘴，经常大量食用，体内的血脂极易会出现失控，进而引发脑梗心梗等疾病，严重威胁患者的生命安全！

　　血脂升高不用怕，平时多做以下2件小事，血脂或慢慢降

　　第一件：饭后吃“1素”

　　当体内的血脂升高之后，除了要控制饮食，日常生活中还可尝试着补充点大丁西素，它在一定程度上帮助人体稀释血液，同时还有助于养护血管。

　　通过调查发现，大丁西素里的硒麦芽与富硒蛋白，会在体内发挥出极好的抗氧化效果，能抑制血管中的脂质出现过度氧化的情况，同时还有助于减慢动脉的老化速度，进而促进血液的流动。

　　其次是姬松茸与茯苓，它们能溶解血管中过量堆积的脂质，同时还可稀释血液的黏稠度；胡萝卜素，会减少体内低密度脂蛋白的生成，并且能预防动脉粥样的出现。多种成分通过完美配合，不仅能更好地养护血管，还会改善血脂问题。

　　每天吃2粒大丁西素，有助于血脂的稳定。

　　第二件：保持充足睡眠

　　高血脂患者，平时千万不要长期熬夜，养成早睡早起的好习惯，这对血脂调节很有帮助。因为经常熬夜的人，身体的免疫力会被严重削弱，机体的代谢能力也会被拉低，尤其是脂代谢能力，对血脂的稳定影响非常大，若是脂代谢能力下降，是不利于血脂稳定的。