尿液也是我们身体正常的代谢产物，我们每天都要进行排尿，这样能够及时排出身体中的毒素和垃圾，维持内环境的正常运转，所以排尿也是我们身体正常的生理需求。

　　在排尿的时候，要观察一下自己的尿液，其实尿液也是健康的一种晴雨表，如果尿液处于正常的状态，那么说明我们的身体保养得还不错。

　　正常情况下，尿液是无色透明的，并不会有难闻的气味，早上醒来第1泡尿可能颜色会深一些，这是正常的情况，但是其他情况如果颜色偏黄，有异味，这就需要提高警惕了。

　　排尿时颜色黄且异味大，可能是这3个原因，看看你中招了吗？

　　1、食物导致

　　食物对尿液有非常大的影响，如果尿液呈现黄色则可能是食用了大量胡萝卜、木瓜等。因为这些食物属于一种纯天然的生产的，会产生一定的色素，吃多了会导致尿液变黄了，只要停止食用就会恢复正常了。药物也会对尿液的颜色有一定的影响，如果尿液的颜色会变深，停药后自然会好转，不必担心。

　　2、不良的生活习惯

　　在我们日常生活中，很多人会有抽烟喝酒，熬夜等坏习惯，这些坏习惯会导致身体内堆积大量的毒素和垃圾，无法及时排出体外，而且也会影响到肾脏的排毒和代谢功能。我们都知道肾脏是代谢尿液的场所，如果肾功能出现了异常，尿液也会有明显的变化，所以很可能也会出现尿液发黄有异味。

　　3、 饮水少

　　喝水太少也尿黄的原因之一，尿液浅黄是因为尿液里含有一种黄的尿色素的缘故，如果喝水太少，尿液里的尿黄素比例大，颜色就会比较黄。我们正常人每天的喝水量应该达到2000毫升以上，由于平时工作繁忙或游玩喝水少，尿液就会发黄，所以要为身体补充大量的水分，并养成合理饮水的习惯。千万不要等到口渴的时候才喝有的人早上。有些人早上起来排尿发现尿液也是比较黄，这是因为人经过一晚上的休息之后，体内的尿液会变得浓缩，废物的含量也会偏高，从而导致尿液发黄。

　　不正常的尿量暗示哪些疾病？

　　1、无尿或少尿：由于多种原因导致的急性肾衰，包括肾前性、肾性、肾后性急性肾衰。

　　2、多尿：每昼夜的尿量大于3000毫升。除去心理因素与强迫性饮水后，考虑肾性尿崩症、脑垂体分泌抗利尿激素不足所致中枢性尿崩症，都是成人多见的病因。

　　3、夜尿增多：晚上6点至次晨6点的总尿量多于白天的尿量。一般多见于慢性肾功能受损，排除临睡前饮用大量开水后出现的尿量增加，并不是病理性肾病。

　　尿有异味

　　尿有腐败臭腥味。提示膀胱炎及化脓性肾盂肾炎。

　　苹果香味的尿。多见于糖尿病酸中毒或饥饿时，这种尿液会吸引蚂蚁汇聚。

　　粪臭的尿，患有膀胱结肠瘘。

　　对于上火导致的尿液发黄，可以日常喝水的时候，加点小植物泡水，有助于利尿、消炎、去火、护肝、排毒。

　　用蒲公英来治疗尿液发黄

　　由于尿液发黄一般是慢性炎症引起的，因此要彻底解决需要坚持一段时间，最好的办法是用蒲公英根茶来调理，每天坚持用10-15克蒲公英根茶泡水喝，可以一天三次，每次泡5克蒲公英根茶，一次加茶，换3次水，这样就可以把蒲公英根内的有效物质都浸泡出来。坚持喝一周就能让小便变得清又长，坚持喝半个月到一个月，就能对慢性炎症起到很好的抑制作用。

　　我国药典认为蒲公英有清热解毒，消炎利胆，去火利尿的功效，归肝、胃经。蒲公英根具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益作用，同时可改善血液循环，能清除肝脏细胞内的毒素，维护肝脏细胞健康。可以说蒲公英是排出肝脏毒素的最佳食物。

　　责任编辑：张琳(EN049)