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体操冠军刘璇儿子4岁仍不让吃盐,吃盐真的越晚越好吗?

体操冠军刘璇儿子4岁仍不让吃盐,吃盐真的越晚越好吗?
2021年06月17日 08:55 新浪网 作者 父母课堂

  

  01

  前几天去餐厅吃饭,我看见有一桌人坐着好几个大人和宝宝,看样子好像是家庭聚餐。在餐桌上还有一个不足一岁的宝宝。孩子的奶奶想让宝宝吃一口土豆,但是宝妈却不同意。

  宝妈:“妈,我们不要给孩子吃盐,孩子太小了。”

  奶奶:“没事的,又不是吃很多。”

  亲戚A:“没事的,我们家很早就吃盐了。”

  亲戚B:“不用担心,小宝宝吃盐更有力气。”

  关于孩子食物中要不要添加盐,是一个妈妈们十分关心的育儿话题。

  确实,在孩子喂养的时候每个人的观点都是不同的,在对于孩子能不能吃盐的情况下存在着不同的观点,那么在小孩子可以吃盐吗,什么时候吃盐吃比较合适的呢?

  02

  在育儿节目《新生日记2》当中,体操冠军刘璇在儿子的饮食上她有严格的把控,在她的教育观念中, 小孩的肠胃和牙齿在三岁前处于一个关键阶段,所以在孩子3岁之前,她不允许孩子吃糖。

  

  除了控制孩子吃含糖的零食外, 在盐的把控上她更加的严格。现如今孩子4岁了,但刘璇不准孩子 腌鸡蛋,更不能够吃盐,所以孩子的饭菜中和父母是分开的, 孩子的食物是一点盐都不放的,就连丈夫王弢对此直呼:"他吃的太惨了。

  

  "

  而孩子认真的吃着碗里没有味道的食物,并没有出现排斥和不满心里,但这也是因为孩子从小到大都没有吃过下添加剂的食物,所以他对此习以为常。 但网友对于刘璇的育儿方式却提出了质疑。

  网友一:这是以运动的标准要求孩子吧,太严格了。

  网友二:都4岁了,可以适当吃盐了。

  网友三:不让孩子吃盐真的很过分,控制欲太强。

  同样的疑问。孩子到底应不应该低盐饮食?

  03

  过早的给孩子尝试盐,会给孩子的肾脏造成一定的压力,影响孩子的免疫力,并且在加重了孩子的口味后,今后在吃辅食的时候也会越来越挑食。

  那么什么时候给孩子的辅食中添加盐合适?一般是在孩子一周岁以后,在孩子一周岁之前,宝宝除了吃辅食还会继续吃母乳,这不会影响钠元素摄入。

  平时老人所说的,不吃盐没有力。其实没有力气主要是钠元素摄入不够,孩子在吃母乳时,每天摄入的钠含量就可以满足日常所需。不需要额外吃盐。

  

  世界卫生组织发布的《成人和儿童钠摄入指南》中建议成人每天钠不大于2克(1克盐中含有400毫克的钠)所以盐的摄入量最好控制在5克以内(比我们营养学会建议是不大于6克还要低)而儿童要比成人更低。

  1岁并不是严格的加盐分水岭 如果宝宝能够接受清淡食物,也可以推迟加盐的时间。一般来说,3岁以下的孩子都要少吃盐!

  盐不能多吃也不能不吃,超过一岁还不吃盐,可能对娃健康不利钠是我们身体七大常量元素之一!

  记得之前一个网友说自己一个邻居从小也不给孩子吃盐,孩子已经二岁多了从来没有吃过盐,这个孩子走路就是没有其他小朋友走得这么好。确实是这样的,钠的缺乏症状就是倦怠,心率快,血压低。

  所以科学育娃才是关键!

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