新浪新闻客户端

最好的修养,是不把情绪带回家

最好的修养,是不把情绪带回家
2021年09月18日 13:06 新浪网 作者 父母课堂

  文/白桦

  01

  小雨,是雷厉风行的职场女强人,同事们都喊她“拼命三娘”,经常加班到凌晨,业绩每月也都名列前茅。

  上周五,小雨独自应酬生意,和客户磨了三四个小时,终于签了单。几经推辞才好不容易从酒桌上抽身,一个人在等车的时候,突然觉得自己好累。等她终于回到了家,推开门,却看到了老公在沙发上玩手机,餐桌上残汤剩饭,厨房也一片狼藉,东倒西歪的酒瓶和残羹冷炙随意的堆在了一起。

  她一瞬间火冒三丈,和老公大吵起来,一个指责对方不给他留面子,一个嚷嚷着对方不体谅她的辛苦。最终两个人以协议离婚收场,再无缓和的余地。

  我们心目中理想的生活应该是:结束一天疲惫的工作,回到家中,家里给人一种豁然开朗的感觉,整洁的桌椅,清新的空气,一切都井井有条,纤尘不染,愉悦之情油然而生。爱人再给你一个回味深长的吻,实际的情形却常常背道而驰。

  其实我们在下班后,心里还藏着工作的压力、在工作中受的委屈。在推开家门的那一刻,还未把角色给转换过来,习惯性的思维作祟,不知不觉会将心里不满的情绪发泄在最爱的人身上,最后再来收拾家庭残局。

  所有的人都不容易,说到底,人都是辛苦的。

  02

  情绪是会传染的,而且是会在传染中像滚雪球一样,越变越大。

  心理学上有个著名的情绪连锁反应案例:

  老板骂了员工,员工心情不好回家和妻子吵架;妻子心情郁闷,看到孩子不听话,就打了孩子一个耳光;孩子满腹怨气,就狠狠踢了狗一脚;狗就找猫去撒气,结果猫很惊恐地跑到了大街上,这时迎面开来一辆车,司机为了躲避突然冲出来的猫,就猛打方向盘,没想到却撞到了路边的一个行人……

  坏情绪犹如多米诺骨牌,造成了一系列的连锁反应,带来巨大的破坏性。

  “因熟而失礼”破坏了多少原本美好的情感关系?

  做为一个成年人,我们应该明白一个道理:地球不是围着你转的,事情不会因为你的喜怒而改变。冲动的想法,过激的言辞只会把简单的事情变得更复杂。我们更应该懂得,永远不要把外面的坏心情带回家,打开家门的那一瞬间,你应该是面带笑容的。

  做为一个成年人,我们应该有能力处理好自己的麻烦,而不是一有问题就去寻求家人的帮助。每个人都有自己的烦恼不是吗?如果每天回到家就一家人坐在一起发泄各自己不满,这日子还能过吗?

  03

  生活中,谁都会有被情绪所困的时候,但一个真正成熟的人,会懂得守住理性的高地,不让坏情绪冲破防线,伤害自己所珍视的亲情。

  所以,回家前,请记得先把心情安放好。

  如果感觉情绪真的很糟,不妨尝试做一些事缓解后再回家,或者是回到家以后,尽量先给自己一个独处的空间,坐下来看看书,听听音乐,等到感觉心情有所平复后,再去和家人沟通交流。

  要知道,处理情绪最好的方式,绝不是冲动发泄,而是用爱与温暖的正能量,让它在心的边缘慢慢地融化。

  而这份力量,唯有亲情可以给予。

  家人,永远是我们最坚强的后盾,更是最值得珍惜的人。

  愿我们都能学会好好地表达情绪,而不是带着情绪表达。

  在情绪面前,做一个克制的成年人。保持平稳心态,携家人之手,走向幸福的未来。

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
权利保护声明页/Notice to Right Holders 我要反馈
新浪新闻意见反馈留言板 400-052-0066 欢迎批评指正

违法和不良信息举报电话:4000520066
举报邮箱:jubao@vip.sina.com

Copyright © 1996-2021 SINA Corporation

All Rights Reserved 新浪公司 版权所有