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不加糖的奶制品,就真的不含糖?宝妈们,别被骗了

不加糖的奶制品,就真的不含糖?宝妈们,别被骗了
2021年04月13日 10:00 新浪网 作者 四川省脐带血造血干细胞库

  

  父母给孩子选择食物时都非常谨慎,不少父母知道,能给孩子购买的健康零食,只有很少的几种,例如奶制品、坚果和水果。但是并非所有奶制品都是健康好奶,有些妈妈在选择奶制品时会看中这几样东西:

  首先,不添加糖分的奶制品才是好奶。因为吃甜食孩子的牙齿就容易被龋齿。但是怎么才知道一款奶制品有没有添加糖呢?首先看配料表,如果配料表中赫然写着白砂糖,或者甜炼乳或者浓缩果浆的奶制品,一定是含糖量非常高的。那些怎么含糖量体现在哪里呢?在碳水化合物里面体现。不添加糖的奶制品,碳水化合物在百分之五左右,一旦添加了其他糖分,碳水化合物的值就会越来越高,这个值越高,说明添加的糖分就越多。

  

  好的奶制品除了不添加糖分,还需要有好的奶源。如果奶源不好,奶制品的口感就会很差。尽量选择大品牌的奶制品,他们会有更大的牧牛场。

  如果想要购买除了纯牛奶之外的奶制品,一定要注意配料表中是否生奶标注的顺序在第一位。有些奶制品会特别标注,本款产品生乳原料占比多少,例如大于或者等于80%。那么,这款奶制品才算得上真正的奶制品。如果配料表中,水排第一位,那这款产品只能是没有任何营养,相反却有各种添加剂的饮料,尽量少给孩子喝。

  

  说了这么多,如果宝妈们仍旧看得云里雾里,也非常简单,直接选购好品牌的纯牛奶就足够了。

  文丨四川脐血库

  图丨pexels、unsplash

  

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