父母们都希望自己的宝宝生下来健康又漂亮，那就离不开孕期护理。准妈妈们在孕期究竟该如何饮食，或者该怎样调理才是对宝宝最大的帮助呢？

　　本期《奇妙的中医》

　　海南省妇女儿童医学中心中医科主任 

　　赵锐

　　为您答疑解惑~~

　　下戳视频观看节目完整版

　　好孕安产

01

　　有哪些食物准妈妈们碰不得

　　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆，可引起食物中毒。

　　3、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　需要说明的是，有些食物由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用，比如说螃蟹、薏米等。

　　如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专业的医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。

　　好孕安产

02

　　到底准妈妈们的“吃”有多重要?

　　  怀孕期间，准妈对能量、蛋白质、矿物质(钙、铁、碘等)、叶酸的需求量增加，So，准妈及时“充值”营养对自身健康和胎宝宝发育至关重要。

　　需要注意的是：

　　1、少喝咖啡与浓茶；

　　2、肉、蛋、奶、水果、蔬菜的摄取要均衡；

　　3、什么都可以吃，什么都不要多吃；鸡蛋牛奶也不是越多越好。

　　好孕安产

03

　　中医治疗孕期情绪焦虑有妙招

　　耳穴治疗流程：

　　1、询问病史，辨证论治组方取穴。耳穴：神门、心、肝、肾、皮质下、内分泌。

　　2、局部消毒，穴位埋针。

　　3、 观察问询患者感觉；

　　4、告知注意事项：揿针刺入后，一般留针48-72小时，留针期间，可间歇按压，6-8小时按压1次，每穴每次按压6-8下以加强刺激，提高疗效，睡前可加强按压。

　　想要了解更多的相关内容

　　敬请关注4月25日

　　晚上7点30分

　　《奇妙的中医》

　　【中医孕期保健 助力“好孕安产”】

　　奇妙的中医

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　　公共频道记者/ 张蕾 马良斌  徐亚平

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