话 说  

　　健身房作为一个公共场合

　　在这里锻炼人群肯定是非常多的

　　如果一个人不遵守规定或者素质低下

　　对于别人的影响也是非常大的

　　但就算在明文规定下

　　我们去健身房锻炼的时候

　　还是会看到许多健身者会做出些不良的行为

　　对健身房的锻炼环境造成了恶劣的影响

　　其实在健身房我们能在一起交流

　　一起朝着同一个目标洒汗水

　　但是总有那么几个不和谐的行为

　　让人实在不舒服

　　最近就有一段小短片

　　在国外健身圈广为流传

　　监控中拍摄到一位小伙健身完后

　　随地乱丢哑铃结果遭到肌肉男怒斥

　　这样的行为得到一致的点赞

　　监控中看到

　　一位蓝衣小伙在锻炼完后

　　把哑铃重重的摔在地上

　　当他训练完毕后

　　一脸若无其事的走向了更衣室

　　把训练完之后的工具

　　扔在了原地

　　监控还特地拉近了一下

　　正当小伙要迈出健身房大门时

　　一位充满正义感的肌肉男

　　及时叫住了他

　　对他一顿怒斥

　　让他把自己锻炼完的工具

　　放回原处

　　都说知错能改是件好事

　　而小伙佯装要回去整理器材

　　结果看到肌肉男走了之后掉头就跑

　　这段监控被放到网上之后

　　肌肉男的正义得到了一致的称赞

　　而小伙的恶劣行为则被网友痛批！

　　    看看国外网友如何说：

　　@ Andrvlb：红衣服的大个头真的太棒了！

　　@ casapinatas:在健身房这种人真的是太多了，该有人专门管管了

　　@ cremonster：再被说完之后还不改，真让人恶心

　　@ jfrisk83 ：去健身房就应该遵守里面的规定

　　@ msbu_g：我在想那个教练回来后看到这一幕会不会抓狂！！！

　　小伙的恶劣行为

　　确实拉到了许多人的仇恨

　　有时候在健身过程中丢开哑铃的时候

　　是为了保护自己不至受伤，这无可厚非

　　但是如果是故意的，就是为了引起别人注意

　　刷存在感，直接就把哑铃杠铃的丢在地上

　　然后起开之后跟个没事儿人一样

　　还在谈笑风生或者秀身材，那真的是太讨厌了

　　在健身房这种公共场合

　　是不是可以稍微尊重一下后来人

　　我建议为了自己的安全着想，离这种人远一点

　　而健身房里还有一些行为也会让你被别人嫌弃

　　1、随处秀肌肉

　　大家都知道你

　　八块腹肌，手臂粗壮，连背阔肌、三角肌全部在线

　　可健身房毕竟是个公众场合

　　动不动就秀身材这让新手们情何以堪

　　还是收敛一下为好

　　2、把健身房当家里

　　有的人在健身房玩手机、打电话也就算了

　　有的甚至闲的没事可以剪脚趾甲，唯一不做的就是健身

　　这样的人可能你更适合呆在家里

　　3、来健身房看风景

　　这类人来到健身房既不关心运动器材

　　也不关心训练方式

　　看到哪边热闹就往哪凑

　　哪个身材好就去找哪个聊天

　　4、疯狂占用健身器械

　　只有一个人

　　身边却堆了一大堆的健身训练器械

　　自己不可能全部都练，可那也死不放手

　　一占就是几个小时

　　碰上这种人，是不是令你又气愤又无奈

　　5、旁若无人的走动

　　健身操课都是有时间计划的

　　明明已经迟到，却完全没有愧色

　　一进门就弄出很大声响

　　影响了周围的人也全然不顾

　　不知道他们的自信究竟从何而来

　　6、出汗还不擦干净

　　健身肯定是会流汗的，这当然没有问题

　　关键是器材都是一起使用的

　　用完了之后起码要把器材上的汗渍擦干净

　　后面的人看到这湿漉漉的凳子还有心情练吗？

　　7、音乐开得特大声

　　虽然很多健身房都有公用音响

　　但有的人喜欢把手机调到最大声去播放音乐

　　沉迷在自己的音乐世界里

　　明明有耳机这个东西，为什么要公放影响别人呢？

　　9、怒吼症

　　没错

　　我也认为大重量叫几声没毛病

　　极限硬拉摔杠铃情有可原

　　但确实有群众会被吓的瑟瑟发抖

　　之前听说有健身房因为大家吼的太厉害把深蹲架取缔了

　　这至少说明一个问题

　　别人感受还是需要注意的

　　健身房里不要做让人讨厌的事！

　　然而这11种人却比教练还受欢迎！

　　  1、能够坚持下去的人  

　　约人办卡

　　自己别半途而废

　　坚持下去成为健身房常客

　　这样的人最值得敬佩

　　  2、即使力竭也不乱扔器械的人  

　　对于一般的重量

　　轻拿轻放，不要猛地一扔

　　对你有危险，对别人也有危险

　　  3、用完器械放回原处的人  

　　乱放并不会显得很cool

　　而是low

　　顺带把用过的器械上面的汗水擦掉

　　也是对别人的一种考虑和尊重

　　   4、会礼貌询问交替使用器械的人   

　　再大的健身房也有人多器少的时候

　　如果有人理所当然的占着一个器械不撒手

　　空置着器械不说

　　还让别人无处可练

　　礼貌的询问，礼貌的交替使用器械

　　与人和善，相互理解

　　让你的行为成为健身房绅士

　　  5、不嘲笑新手的人  

　　新手在初锻炼时可能会犯一些错误

　　器材不会使用、动作不规范等等

　　我们不应该嘲笑或奚落他们

　　反而应该去鼓舞他们的精神

　　帮助规范他们的动作

　　看似不经意的随手指点

　　也许能在这位新手的心中

　　留下日后冉冉升起的火焰

　　  6、不占器械玩手机、不随意聊天的人  

　　健身房也是一个社交场所

　　可能会看见一些躺在器械上休息

　　坐在器械上玩手机

　　或者占着器械聊天的人们

　　她们没有明白

　　健身房是共享的，并不是卧室

　　请让出器械方便他人使用

　　   7、闷声苦练的人，你可以在冲刺时大喊   

　　   但请不要一直都在呻吟！ 

　　虽然叫出来会舒坦很多

　　但也考虑下听者的感受

　　健身房不是你一人的独角戏

　　   8、别人身处危险时出手相助的人  

　　健身房是高危场所

　　卧推失力、深蹲力竭、器械故障

　　都可能要人命

　　能在关键时刻伸出援手的人

　　全身都是正能量

　　   9、练力量的女孩子  

　　敢在力量区拼强度的丫头

　　每次都要偷偷给你们竖大拇指好吗？

　　但跑步可跑不出好身材

　　能够打破常规

　　勇敢做自己的姑娘会更美的

　　  10、身残志坚的人  

　　残缺的身体并不会阻挡生活的精彩

　　没有自暴自弃式的埋怨生活不公

　　努力走出阴霾

　　收获属于自己的那份精彩

　　这样的人走进健身房

　　努力的让人心疼，感动的让人想哭

　　  11、坚持锻炼的老人  

　　没有什么服老不服老

　　年龄只是一个数字

　　只要你不服，永远不会老！

　　60多岁的奶奶美成20岁的样子！

　　70多岁的爷爷练出30岁的体能！

　　比漂亮的马甲线、人鱼线更重要的是

　　令人佩服的坚持！