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太极拳八段锦,中国传统保健功法。动作简单易行,功效显著……

太极拳八段锦,中国传统保健功法。动作简单易行,功效显著……
2021年11月25日 22:00 新浪网 作者
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拿铁辣妈牛小妞 优秀健身资讯博主
太极拳八段锦,中国传统保健功法。动作简单易行,功效显著…… 太极拳八段锦,中国传统保健功法。动作简单易行,功效显著……
太极拳八段锦,中国传统保健功法。动作简单易行,功效显著。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵,滑利流畅;有松有紧,动静相兼;气机流畅,骨正筋柔。
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