前段时间咱们给大家介绍过小年龄段青少年常见的心理健康问题，以及家长、老师等可以怎样帮助青少年构建健康的心理世界。其实，中学阶段青少年的心理健康也非常重要，今天，咱们就到惠东高级中学，看看这里的同学和老师们是怎么做的。
周五下午3点半，惠东高级中学高二13班的同学们聚集在心理活动室里，认真听着生动有趣的心理课。讲课的是该校专职心理老师许卫敏，他告诉记者，高中阶段的学生面临着生理、心理上的成长变化，学习任务也越来越重，一处理不好就容易出现诸多心理问题，其中最常见的就是学习压力造成过重的心理负担。
“有些同学对学习的要求过高，或对自己要求过高，造成这种精神上的心理负担；第二个就是来自于这个强迫症状，或者说不确定的东西，给他们一种焦虑；第三就是这个抑郁，这类学生，就是没活力，情绪很低落，通常是兴趣也丧失；第四个就是人际关系，因为只顾着学习人际方面的东西，就不大懂，导致人际矛盾或者自卑等等问题。”惠东高级中学心理老师许卫敏说。
高中阶段是青少年人生价值观、世界观形成的关键时期，保持健康的心理状态非常重要。而要做到这一点，必须要学生、学校、家长、甚至是社会等多方共同努力，缺一不可。在这其中，学生自身的努力是首要的。许卫敏介绍，高中阶段，除了紧张的学习之外运动一定要想办法保持，一定要有运动，一定要有户外的这种运动。
除此之外，学校的努力也非常重要。惠东高级中学政教处主任夏平华介绍，该校一直非常重视学生的心理健康教育，从2020年创办广东省中小学心理健康教育特色校开始，就大力构建“三生”心理健康教育体系，以“生态校园、生命课堂、生涯探索”为特色，积极培养学生的“生命力”、“学习力”和“幸福力”，引导学生全面发展，完善自我。“最主要是通过三方面打造这个三生教育，一个就是我们的班主任这一块，作为一个普通的群体，在班上开展一些心理健康方面的一些主题班会课程，另外一个就是我们的心理咨询师做一个专项的、专业方面的一个指导。第三个会通过我们的那个活动场地，然后开展系列的户外拓展，心理拓展活动。”惠东高级中学政教处主任夏平华说。
夏平华介绍，大型的以年级为单位的心理拓展活动基本上是一个月举办一次，学校层面开展的就是一个学期一次。此外，该校还有两位专职心理老师、一个心理学社团，不定期给学生们上心理课，开展相关的心理健康教育活动，宣传心理健康知识等，尽全力帮助学生构建健康的心理世界。
