深夜，65岁的老李被紧急送往医院，医生发现他口歪眼斜，四肢不能动弹，并且，老李还满身的酒气。

　　医生得知，老李一直患有高血压病史，事发前独自在家喝酒，喝着喝着突然觉得右侧肢体无力、麻木，很快，整个人便瘫在了地方。这时家里人看到，立即拨打120，将其送往医院。

　　有经验医生赶紧安排老李做了脑部CT，结果确诊为脑梗死，必须要手术治疗。

　　可是，在后续的手术中，老李还是由于脑梗面积较大，即便抢救了3小时，却还是没有救治回来，得知这一消息的家属，在门外痛哭不已。

　　那么，老李到底是怎么发生的脑梗？

　　原来，老李一直患有高血压病史，所以很多东西都学会了忌口，但是唯独喝酒，老李总是念念不忘。

　　最近几周，老李的小儿子要准备结婚，所以老李总是忙前忙前，为了招待好亲戚，也喝了不少的酒。

　　几周后，小儿子的婚礼也已经结束，可老李兴奋的热度却还没有散去，经常在家豪饮，每天都喝的醉醺醺。妻子见状，不由得怒斥了老李几句，都多大的人了，这么喝身体还要不要了！

　　一向懦弱的老李，这次却异常激动，趁着酒劲，跟妻子大吵了一架，可是吵着吵着，却突然四肢不能动弹，不一会就倒地不起了。

　　这时，妻子吓得赶紧叫了120，只是没想到，最后还是没有救治回来。

　　医生听后，也不禁惋惜：2件事害了自己！

　　1、大量喝酒

　　常说酒是粮食精，越喝越年轻，不少老年人就总是离不开酒，甚至拿喝酒来养生，其实，这样大错特错。

　　过量饮酒会导致高血压引发脑梗塞，因为酒精可引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。

　　并且，即便没有高血压，过量饮酒也可以直接刺激血管壁，使脑血管失去弹性，继而导致脑梗塞等疾病。

　　2、情绪激动

　　很多老人或者喝酒的人，脾气都会变得暴躁，可是情绪异常激动，很可能会导致脑梗的发生。

　　因神经、精神因素会引起高级神经活动紊乱，致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强，血液中血管活性物质，如儿茶酚胺 等分泌增多，小动脉痉挛收缩，使血压升高，继而诱发脑梗。

　　脑梗塞，常被认为是中老年人的健康杀手，因其起病急、恶化迅速，所以一旦发生，很容易致死或者偏瘫。

　　医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗

　　1、嘴角歪斜

　　一旦出现嘴角歪斜，说不清楚话，或者无法说话，及时就医，八成是脑梗。

　　2、流鼻血

　　突然间异常流鼻血，尤其是高血压者，要警惕是脑梗，及时就医检查。

　　3、哈欠连连

　　80%脑梗发病前5～10天，会出现哈欠连连的现象。

　　是脑血管堵塞，导致脑供血不足，引发缺氧所致。

　　养血管，防脑梗，坚持做好这几点：

　　一：控好血压

　　高血压，是导致脑梗的主要诱因之一。

　　因此，一定要注意控制好血压，保持血压稳定。

　　1、慢起床，晚晨练

　　清晨期间，血压更易升高，引起其他并发症，比平时高出40%。

　　因此，早上起床时，要注意慢一点，避免起床过猛，导致血压升高。

　　起床时，先动动胳膊，伸伸腿，然后再慢慢起身下床。

　　此外，有晨练习惯的人，要注意，不要过早侵晨，尽量晚一点，等到太阳升起后再晨练。

　　对于高血压者来说，运动锻炼，最好选择下午5点以后，时间以半小时到1小时为宜。

　　2、勤检测，坚持服药

　　高血压者，要注意勤监测血压，一旦发现血压出现异常，一定要及时就医检查，切莫忽视。

　　每天6至9时，17至20时，两个血压高峰时段，各测一次。

　　此外，还要坚持服药，切莫擅自停药，以免诱发严重的并发症，如：发生前壁脑卒中、心肌梗死等。

　　专家提醒，不论何时，高血压者，都要按时吃药。

　　二：调节血脂

　　血脂异常，容易堵塞血管，形成血栓，诱发脑梗。

　　因此，生活中，还要注意调节血脂健康。

　　1、食用油，搭配吃

　　生活中，要注意调节好血脂，首先，就要控制好食用油。

　　食用油，搭配吃，摄足3种脂肪酸，可调节血脂平衡，保护心脑血管。

　　可以将，油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的紫苏有机油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。

　　其中，紫苏有机油，富含的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。

　　中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

　　适当补充α-亚麻酸，可降脂降脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，减少脂质沉积及改善纤溶功能，预防心血管疾病。

　　很多实验得出α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

　　植物油的食用，最好搭配吃，平衡内体脂肪酸，改善血管、血脂健康，保护心脑血管健康。

　　三：适当运动

　　久坐，缺乏运动，易导致血栓形成，增加脑梗风险。

　　因此，要注意适当的运动，降低血栓的形成，减少疾病的发生。

　　1、慢跑

　　慢跑，属于有氧运动，长期坚持，还有助于消脂减肥，预防肥胖。

　　有研究结果显示，肥胖者，发生脑梗的几率，要比正常体重者高出40%。

　　因此，适当的慢跑，来促进血液循环，控制体重，预防脑梗，十分有益。

　　2、空手抓

　　研究发现，缺少锻炼的右脑血管壁，异常脆弱，易发生破裂。

　　因此，多活动左手，有助于预防，减少脑血管病变。

　　空手抓，可促进血液的循环，促进大脑运动，增加血管的弹性，预防脑血管堵塞。

　　每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。

　　最后，谨记一句话，尽早发现脑梗，早送医

　　即：“言语含糊嘴角歪、胳膊不抬医院来。”

　　此外，这三个动作，若有一个完不成，立刻就医检查：

　　1、是否能复述一句完整的话？

　　2、是否能露出牙齿微笑？

　　3、是否能举起双臂，保持10秒以上？

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