作者 | 躺糖

　　最近一个做HR朋友告诉我，老板给了她一个新要求：

　　那些总是在朋友圈里「晒加班」的人，我们尽量不招。

　　原因是公司里有位员工，几乎是每周都会在朋友圈发深夜加班的动态，是同事们口中的「劳动典范」。

　　可以说是凭一己之力影响了整个公司的加班氛围，其实很多事情是没有必要来需要加班来完成。

　　比如前几天刚刚发的一条：

　　“凌晨2点还在公司做项目，掉头发也不是没有原因的……”

　　后来老板那天看了他的策划，内容繁琐条理不清晰，竟然还不及一个实习生的作品。

　　其实经常看他晒加班，老板早就留意他了，于是对他的工作内容就多观察了一些。

　　但是结果却并不尽如人意，还会比较频繁的犯一些实习生都很少犯的错误，真正用心工作的人不会屡次犯下同类低级错误。

　　我们身边常有这种，大搞形式主义，把「言不符实的努力」晒到朋友圈的人。

　　晒深夜加班，晒早起苦读，晒应酬喝酒……看似踌躇满志、风风火火，实际上并没有什么成绩，更像是感动自己地瞎忙活。

　　这种晒出来的努力，不是真正的努力。

　　 01 

　　努力

　　不是给别人看的

　　不知从什么时候起，「努力」仿佛成为一种炫耀的资本。

　　许多人都陷入「表面勤奋」的恶性循环中。

　　对外展示自己有多艰难多刻苦，却从未意识到自己的能力是否配得上这份「辛苦」。

　　就好比近几年选秀节目里流行起来的「卖惨人设」。上来5个人，其中4个都稀里哗啦地哭诉自己千篇一律的「悲惨经历」。

　　这种卖惨式的营销，全靠大家的「同情心」支撑。

　　且不说其中故事的真实性，仔细想想，哪个普通人的追梦之路不是坎坎坷坷，困难重重？

　　实质上这并不是一个可以拿来在节目里获得特权的资本。

　　真正过得惨的人，都在没日没夜地为了生计奔波，根本就没时间也没有渠道来宣告天下。谁来关心他们呢？

　　对于「卖惨」的行为，我不否认他们口中的努力；但「努力」，从来都不是给别人看的。

　　有时间来浪费，用来做这些毫无意义的形式主义，不如好好沉淀下来，靠实力让大家记住自己。

　　 02 

　　别用表面的努力

　　掩盖内心的懒惰

　　心理学上有一个词叫做「条件自尊」，是指依赖他人的肯定和表扬而产生的自尊。

　　有条件的自尊者，往往并不了解自我的需要，而是通过他人的眼光来看待自己。

　　在社交更广泛和简约的趋势下，这种潜在的思维模式导致我们总是被他人的目光所束缚。

　　一旦别人不再肯定自己的时候，就会开始自我怀疑，产生无能感、羞耻感。

　　或许是因为无法忍受努力过程中的孤寂和酸楚，或许只是想要单纯地炫耀一下自己也在为了生活奔波劳苦，找找存在感。

　　在许多人看来，拍一张挑灯夜战的照片发到朋友圈寻求慰藉和肯定，比独自一人日日夜夜地默默付出来的更有价值感。

　　喜欢晒、喜欢分享没有错。

　　但如果你的动机是想靠「晒努力」，来打造自己的形象，希望看到朋友在评论下面回复“666”，是完全没必要的。

　　还不如用结果来证明自己，更有说服力。

　　毕竟，时间不会因为看到这些零零散散的努力就寄予你同情；老板也不会因为你的“无效加班”而给你升职加薪。

　　“小晒怡情，大晒伤神”，习惯性地「晒努力」，会悄然拖慢你实现目标的进度。很多时候甚至会影响你的人际关系，给别人带来非常不好的印象。

　　有一则TED的演讲主题我挺认同的：不要将你的个人目标告诉别人。

　　许多测试已证明：

　　在你体验向别人兴致勃勃介绍目标的快感时，你的自我感觉良好，在现实中反而使你不太容易实现目标。

　　因为这一时的满足，会让你弱化行动上的勤奋。

　　除非你把「自我激励」当做分享的动机。

　　当对方肯定你的目标后，你会感到压力，意识到自己离目标还很遥远，于是想办法尽快实现它，并邀请朋友监督，以激励自己。

　　正如演讲中的例子所说：

　　“我的确想要跑马拉松， 所以我需要每周训练5次， 如果我做不到，就踢我的屁股吧？”

　　晒「努力」的高级智慧是，把每一次的分享都当做实现目标的「助推器」；

　　而不是一味地标榜自己的努力，自欺欺人地沉浸在社交满足中，从不认真做事。

　　 03 

　　越无能的人

　　越喜欢强调自己的努力 

　　没有谁的生活是容易的，努力本就是人生常态。

　　我身边也有很多20出头的妹子，每次来大姨妈都一边忍痛一边工作；

　　上学时也有同学勤工俭学，前天晚上上夜班到凌晨，第二天仍早起上课...

　　说身体重要，谁不知道呢？

　　但所有的选择和努力都是为了自己，不存在「吃亏」这一说法。只要得到的比失去的多，那就是值得的。

　　平庸的人，总是强调自己在努力，然后碌碌无为；成功的人则是默默耕耘，最后用结果说话。

　　喻恩泰就是很典型的例子，他一个是真学霸，默默努力，大器晚成。

　　喻恩泰在《声临其境》中，以标准的英伦口音、过硬的专业配音和演技征服了所有观众。

　　十年来，他一直低调谦逊，坚持自己的演艺梦想。

　　尽管当时已经红遍全国，但他并没有走流量小生的道路，而是攻读博士学位，一口气推掉近10部大热影视剧。

　　据统计，他先后读了电视编辑、表演、导演三个专业，在读期间很多学科都是第一名，还获得了牛津全奖交换名额。

　　他没有想尽办法制造话题，曝光自己，没有想着追名逐利，而是悄然推开浮躁生活，潜心修炼专业技能。

　　现在，他再次出现在大众眼前，大家才意识到原来当初《武林外传》里的吕秀才，现实生活中也是名副其实的有才华、有能力的人。

　　喻恩泰是聪明的，普通人也好，公众人物也罢，我们的努力从不需要向任何人证明。

　　因为公开目标和努力会陷入被围观的困境。若成功了，他们会嫉妒；若失败了，安慰之后更多的则是嘲讽。

　　比如，

　　我们经常觉得那些整天在外面玩，考试却能名列前茅的人是聪明；

　　而一直表现出很努力的样子，却从未得到什么好成绩的人只会被认为是愚笨。

　　同理，有些人一次次地在网上晒出「我真的很努力」的内容，却从未有过任何成效，是不是也印证着自身的「无能」呢？

　　 04 

　　  「晒成绩」才是最酷的！ 

　　成年人的世界里，人们更喜欢看结果，很少去真正在乎你经历了什么。

　　过程是难熬的，但调整好心态，采用正确的方式来实行计划，其实也没那么痛苦。

　　如何让自己的努力变得更有价值？这些建议，或许对你有所帮助。

　　1、耐得住寂寞，摒弃形式主义

　　不要到处宣扬自己的内心，也不要到处宣泄自己的痛苦。

　　耐得住寂寞是一个人成熟的标志。看了那么多成功的故事案例，每个人都会经历一段孤军奋战的黑暗时刻，只有熬过去了，才会见到黎明的曙光。

　　寂寞的时候，我们也能更好的看清自己。走出时代的骗局，静下心来倾听自己的内心的声音吧。

　　别盲目跟风，让自己陷入「形式主义」的无效努力之中。

　　2、思考配合行动，形成认知差异

　　努力分为「思维努力」和「肢体努力」。单有肢体努力是远远不够的，需要二者配合。

　　当你确定目标之后，首先要做的就是制定计划。

　　将一件事做到最好，你需要：边行动边思考，然后改进，再持续行动。只有在行动中思考，才可以慢慢形成认知差异，提升自己的认知高度和深度。

　　看似简单，做到却很难。这需要集中全部注意力，广泛学习，养成一套属于自己的思维方式。

　　 3、树立「时间成本意识」

　　人生最大的成本是时间，最容易浪费和遗忘的也是时间。

　　真正努力的人是没时间「晒努力」的，他们都有很强的「时间观念」。

　　当你正在刷无聊的短视频、玩手机游戏时，还有很多人正在为美好的未来奋斗着。

　　中国从来不缺勤奋的人，时间也从不为任何人留情。很多时候，一个人的核心竞争力有多大，就看你的时间成本意识有多高。

　　4、对自己的目标保持缄默，坚持自己的节奏

　　我们的人生各有千秋，每个人都有自己的节奏。

　　没有人规定什么时候一定要怎样，当付出与回报无法成正比时，不妨思考一下，这一切的不如意，是否都来自对自己节奏的把握不当，和对别人的盲目模仿？

　　成功永远不嫌晚，每一份小小的努力都有它发生的价值。

　　JK罗琳也是在被拒绝12次后，32岁才出版了哈利波特；

　　Ortega到39岁才创立了ZARA，马云35岁才建立了阿里巴巴；

　　褚时健也是70多岁才开始种橙...

　　正如冯唐所说的九字真言：不要脸，不害怕，不着急。

　　一个人无论成功与否，只要尽力之后，能够勇敢地面对自己、对他人、对宇宙说：

　　“我有足够的耐心和定力，面对任何结果和舆论。”

　　他就是优秀的。

　　如果你是金子，发光的那天，周围的人终会看到；

　　如果你有一双不同于常人的「翅膀」，需要你时，再蓄力飞翔，才更容易让人铭记。