糖尿病的 6 个控制指标,看看自己达标了吗?

糖尿病的 6 个控制指标,看看自己达标了吗?
2019年08月25日 12:31 新浪网 作者 丁香医生

每天一课,健康养老

第 23 课

糖尿病患者常常有这样的疑惑:

为啥我血糖控制得挺好,这么快就有了并发症?

其实,糖尿病的综合治疗,不仅仅是血糖控制这么简单。

糖尿病的综合控制目标包括了血糖、血脂、肾脏功能、活动量和体重 5 大指标。

糖尿病的 6 个控制指标,看看自己达标了吗?

图片来源:站酷海洛创意

今天我们就给大家整理了 2 型糖尿病的综合控制目标。

01 血糖控制

  • 空腹血糖 4.4~7.0 mmol/L
  • 非空腹血糖
  • 糖化血红蛋白

02 血脂控制

  • 总胆固醇
  • 高密度脂蛋白胆固醇

男性 > 1.0 mmol/L

女性 > 1.3 mmol/L

  • 甘油三酯
  • 低密度脂蛋白胆固醇

没有冠心病

03 肾脏功能指标

  • 尿白蛋白/肌骭比值 mg/mmol (mg/g)

男性

  • 尿白蛋白排泄率
  • 04 活动指标

    • 主动有氧活动 ≥ 150 分钟 / 周
    • 适宜的活动方式

    快走、太极拳、乒乓球、羽毛球、骑车等。

    05 体重指标

    • 体重指数
    • 体重指数 = 体重(kg) / [身高(m) ]2

    06 血压指标

    血压控制指标

    今日生活小贴士

    很多写着「无糖」的产品,比如无糖麦片、无糖藕粉等,虽然没有人工添加的蔗糖,但仍然含有大量淀粉,有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等配料。

    它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖,买之前还是要记得看下配料表!

    「中老年小课堂」,每天一份清单,应对 45 岁以后的健康问题。

    本期科学审核

    武汉市中医医院内分泌科主治医师 徐乃佳

    策划 L.L.  责编 Murphy

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