胃是人体最重要的消化器官，正因为有了胃和它分泌的胃酸，食物才能慢慢的消化，营养才能被身体吸收。但胃是一个比较脆弱的器官，受各种不良饮食习惯的影响，很多人年纪轻轻就患上了胃病，“十胃九病”已成为当代年轻人最真实的写照。

　　23岁的小王最近感觉自己吃啥都没胃口，还经常打嗝，有时候吃完饭还会胃疼、不停地打嗝，出于不安，便趁着礼拜天去医院做了检查，没想到自己竟然患上了早期胃癌，需要尽快治疗，小王不解地问医生：怎么自己年纪轻轻，也没啥坏习惯，怎么会患上胃癌呢？经过医生的详细沟通之后，小王顿时恍然大悟，悔不当初。

　　男性晨起不注意，胃黏膜或已“烂如渔网”，若你没有，胃还算健康

　　原来，小王家人身体不好，从来就没给他做过早餐，经常是自己对付一下吃点，或者直接到外面小摊去买点早餐，有时候时间来不及，就不吃了。

　　后来上班后，由于工作繁忙，小王也没养成吃早餐的好习惯，经常是攒到中午一起吃，周末的时候，也是不按时吃饭，经常是饿到不行了才会去吃饭。殊不知，长期吃饭不规律是很容易造成胃部疾病的，久而久之慢慢就发展为胃癌了。

　　医生提醒：除此之外，以下3个习惯也很伤胃，需尽早改正。

　　1.白粥配咸菜

　　很多人认为白粥是很养胃的，但早上不适合多喝，不仅占肚子，还没啥营养，达不到身体的所需的营养需求，而且粥比较软烂，经常喝还会影响胃动力。很多人喝粥的时候，还会配上咸菜，这是非常不好的一种习惯，咸菜中含有大量的亚硝酸钠，吃多会刺激胃黏膜，引起各种胃部不适。

　　2.油条

　　油条是最常见的早餐，但油条就跟油炸食品一样，高温中炸了之后，营养价值几乎都流失了，而且油条含有很多的脂肪，长期使用会导致体内摄入太多的油脂，分解代谢油脂会给胃带来很大的负担，很容易造成胃的损伤。

　　3.隔夜菜

　　不少人为了吃早饭方便，都会晚饭的时候多做一点，第二天热一下当早餐吃，这样做虽然早上方便了，但是这是非常不可取的，隔夜的饭放久了会产生亚硝酸盐，吃多会对胃造成负担，很容易造成胃癌或者胃炎，而且重复加热的食物会流失部分的维生素，长期吃会造成营养不良。

　　想要胃部健康，日常需要做到2件事

　　1、饭后散步

　　一定要养成饭后散步的好习惯，既能促进肠胃的蠕动，帮助食物的消化，对胃部健康十分有益。

　　2、保证心情愉悦

　　紧张、愤怒的情绪会影响神经系统，直接造成胃肠功能失调，形成消化性胃溃疡，日常一定要注意心态的调整，尽量不要大喜大悲。